Kaneel Appel Pindakaas Smoothie Recept

• April 26, 2024

Dit heerlijke smoothierecept bevat rode appels, pindakaas en kaneel. Mix er wat voor een maaltijd, snack of dessert!

ingrediënten:
1 rode appel, zonder klokhuis en in vieren
1 kop suikervrije vanille-amandelmelk
1/2 kopje spinazie
1 schep vanille-eiwitpoeder
2 eetlepels natuurlijke suikervrije pindakaas
1 eetlepel agave
1/8 theelepel kaneel
handvol ijsblokjes

We gebruiken een Blendtec-blender die deze ingrediënten zonder veel ander werk in de container kan verwerken. Afhankelijk van het type blender dat je gebruikt, wil je de appels mogelijk fijner hakken of andere stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat de blender door de ingrediënten kan werken.

Dit maakt twee porties.

Een halve appel bevat ongeveer 10 g koolhydraten, wat de meerderheid van de koolhydraten in deze shake is. Dus dit is geen smoothie voor de eerste inductieperiode, maar het is prima voor latere periodes.


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Gezonde appel - kaneel smoothie maken (zonder yoghurt) | Creamarcha (April 2024).