Techverslaving

• Mei 2, 2024

Zou je sterven voor je Droid? Verlang je naar je laptop? Voelt u angst zonder uw Apple of nerveus zonder uw Nextel? Je bent misschien een technisch verslaafde.

Recente studies hebben aangetoond dat de meeste Amerikanen elke dag minstens 8 uur doorbrengen met een vorm van audiovisuele media, of dit nu de tv, mobiele telefoon of computer is. Hoewel een deel van die tijd werk- of schoolgerelateerd is, is veel meer vrije tijd. We communiceren, spelen en doen zaken op een manier die al tien jaar geleden anders lijkt. Volgens CBS New York stuurt de gemiddelde Amerikaanse tiener elke maand 3.000 teksten. Nu 80% van de tieners mobiele telefoons bezit, is dat een enorm aantal teksten per jaar. Volgens het rapport is het zelfs een toename van 600% in de afgelopen drie jaar.

Hoewel al deze technische interactie duidelijke voordelen heeft, is niets gratis. Wat heeft de technische revolutie ons gekost?

Sociale interactie - We willen liever sms'en dan praten. Maar zoals elk afdrukmedium, heeft sms'en geen toon, geen gezichtsuitdrukking en geen subtiele aanwijzingen voor de 'echte' betekenis achter de woorden. Was dat 'wat denk je' sarcastisch of oprecht? Was er woede in de vingers van de texter toen hij het typte of maakte hij een grapje? Niet alleen zijn tieners en kinderen die tekst missen die input, ze leren het niet goed te gebruiken, en elimineren dat uit hun zak met communicatietrucs.

Duimspanning - Hoewel het bijna komisch klinkt, is Blackberry-duim een ​​echt probleem. Deze peesontsteking treedt op en doet pijn. Het is niet permanent, maar om ervan te herstellen moet je ... augh! ... stop met sms'en.

Slaapgebrek - het is 4 uur 's ochtends, je ouders denken dat je snel slaapt en ... je sms't je beste vriend over wat er in de kantine over de nieuwe man is gezegd. Tieners zijn meestal nachtbrakers en sms'en geven hen de vrijheid om de hele nacht lang te blijven bezoeken. Maar wat doet dat met hun dag? Achterblijvende cijfers, een verandering in gedrag en verlies van interesse in activiteiten zijn allemaal tekenen van kinderen die te laat in de nacht sms'en.

Het zijn ook tekenen van verslaving.

Het klinkt bizar, maar tests tonen aan dat sms'en hetzelfde deel van de hersenen oplichten als heroïnegebruik. Het gaat rechtstreeks naar het ‘beloning’ gedeelte van ons cerebellum en geeft een gevoel van plezier en voldoening. Het wordt iets waar we naar hunkeren, aan denken en op rekenen. Het wordt verslavend.

Als u besluit om uw LG neer te leggen, uw computer vrij te maken of uw tv te beëindigen, zijn hier een paar hulpmiddelen om u op weg te helpen.

Koppel elke dag 30 minuten los. Leg de telefoon neer, zet de tv uit en loop weg van de computer. Plan een activiteit om deze te vervangen - lees, maak een wandeling of gooi een bal in de tuin.

Breng de telefoon niet naar de tafel, in bad of naar bed. Sluit uw lader aan op een stopcontact in de woonkamer of keuken en gebruik een standaardwekker om 's ochtends wakker te worden.

Breng tijd door met mensen. Als je bij hen bent, praat dan met hen en geniet van hun gezelschap. Sms anderen niet, behalve net lang genoeg om hen te vertellen dat je er later op terugkomt.

Technologie heeft voor ons allemaal veel deuren geopend. Zoals alles moet het onder controle worden gehouden - jouw controle. Beheer uw tijd verstandig met technologie.

Video-Instructies: ????Mobile Phone addiction nowadays?Mobiel verslaving???? (Mei 2024).