Positief zelf praten helpt ADD

• April 24, 2024

Als er gebeurtenissen op school mis zijn gegaan en studenten boos zijn op de manier waarop de dag verloopt, geef ik ze wat advies. “Dingen kunnen moeilijk zijn. Het leven kan zwaar zijn. Mensen kunnen proberen je een slecht gevoel over jezelf te geven. De wereld kan je soms echt in elkaar slaan, maar je moet aardig voor jezelf zijn. Anderen kunnen kwetsende dingen over je zeggen, maar je moet goede dingen tegen jezelf zeggen. ' Positief zelf praten kan een krachtig hulpmiddel zijn bij het opbouwen van een geweldig leven met Attention Deficit Disorder.

Wat is positief zelf praten? Positief zelf praten is wanneer een persoon de beste draai geeft die hij aan evenementen kan geven. De persoon probeert het positieve in een gebeurtenis te vinden terwijl hij erover nadenkt. Hier zijn enkele voorbeelden van zowel negatieve als positieve self-talk:

U reist en maakt een verkeerde afslag. Dan maak je weer een verkeerde afslag. Je verdwaalt in een gebied waar de beschaving zo ver weg lijkt. Hoe reageer je

* Ik kan niet geloven dat ik zoiets stoms heb gedaan! Hoe kom ik uit deze puinhoop? Ik heb geen # & @! # Idee om terug te gaan naar de snelweg! Ik doe altijd dit domme dingen en breng mezelf in de problemen.

* Whoa, ik kan niet geloven dat deze toestand zoveel lege ruimte heeft! Waarom ruikt het naar de oceaan in het midden van Kansas? Heb je die pelikaan gezien? Is dit echt een kwelder? Als we ons omdraaien en onze stappen herhalen, vinden we onze weg terug. Wat een avontuur! Wie wist dat dit spul hier was?

Je beantwoordt een vraag in de klas en geeft een onjuist antwoord. Wat loopt er door je hoofd?

*Dat was stom! Waarom stak ik toch mijn hand op? Ik kan niet geloven dat ik zo dom was; Ja dat kan ik! Ik geef altijd verkeerde antwoorden. Lachen mensen me uit? Hebben ze medelijden met me? Hoe kan ik zo stom zijn?

* Ik dacht dat ik begreep wat we studeerden. Het is goed dat ik werd opgeroepen; nu weet ik wat ik niet begrijp. Fouten zijn leermiddelen. Ze helpen me om het onderwerp beter te begrijpen.

Positief zelf praten kan nuttig zijn om je beste leven te leiden met Attention Deficit Disorder. Deze stijl van zelfcommunicatie kan als een inenting zijn tegen de vele negatieven die deel uitmaken van het miasma rond de algemene perceptie van ADD / ADHD. Neem de minpunten en zie ze in de lens van spiegelkenmerken. Spiegelkenmerken komen aan het licht met een "stoornis" wanneer je ernaar kijkt vanuit een nieuwe richting en leert de eigenschap op een transformationele manier waar te nemen.

Mensen met ADD hebben vaak labels aangebracht, vooral als kinderen. Veel van deze labels kunnen schadelijk zijn en beïnvloeden hoe die persoon over zichzelf denkt. Leer deze karakteriseringen op een hervormde manier te bekijken. Gebruik ze in die self-talk waar we allemaal mee bezig zijn. Wees constructief en bemoedigend met jezelf!

Hier zijn enkele van de oude destructieve labels en hun positievere, spiegelkenmerken:

Hyperactief-energiek, enthousiast, krachtig, geanimeerd, levendig, actief, levendig, spontaan
Onoplettend-betrokken, beschouwend, attent, verdiept, bezet, geabsorbeerd
Eigenwijs-volhardend, vastberaden, vasthoudend, wilskrachtig, onvermoeibaar
Rennende gedachten die van idee naar idee springen--creatief, inventief, innovatief, fantasierijk
Lui-energiebesparing, innerlijk gericht, niet gehaast, ontspannen, ontspannen

Alles wat in het leven gebeurt, is een combinatie van het positieve en het negatieve. Waar focus je op? Wat maakt het leven beter, negatief of positief? Laat je je definiëren door een Attention Deficit Disorder of definieer je de Attention Deficit Disorder? Aandachtstekort is een aandoening wanneer het algemene effect op uw leven negatief is. Wanneer u strategieën leert, zoals positief zelf praten, om de negatieve symptomen te verbeteren, kan Attention Deficit een verschil zijn in het functioneren van de hersenen. Het hoeft geen stoornis te zijn.


Gerelateerde Links: De gerelateerde links onder dit artikel kunnen interessant voor u zijn.

NIEUWSBRIEF: Ik nodig u uit om u te abonneren op onze gratis wekelijkse nieuwsbrief. Hiermee krijgt u alle updates voor de ADD-site. Vul het lege veld onder het artikel in met uw e-mailadres - die nooit wordt doorgegeven buiten deze site. Wij verkopen of verhandelen uw persoonlijke gegevens nooit.

Video-Instructies: Hoe genees je een depressie: praten of pillen? (April 2024).