Zien, ruiken, aanraken - uw zintuigen kalmeren

• April 29, 2024

Zien, ruiken en aanraken zijn dingen die je elke dag doet Etnische schoonheden. Het zijn ook drie van de vijf zintuigen die je dagelijks gebruikt. Ruis en afleiding kunnen u in sensorische overbelasting brengen. Je vermogen om te zien, ruiken en aan te raken kan je echter helpen de stress te verlichten die lawaai en afleiding vaak met zich meebrengen.

Als je zoals veel vrouwen bent, breng je je dagen in een constante staat van angst door over een bureau dat op je computerscherm is bevestigd. Je kunt de manier waarop je dag wordt doorgebracht, veranderen door een paar dingen die je doet te veranderen.

Hier is een lijst om uw zintuigen op natuurlijke wijze te kalmeren

Neem 2 douches per dag - Wat?! Je ochtenddouche begint met warm water en eindigt met een temperatuurdaling tot ongeveer 68 graden. Onderzoekers geven aan dat door je dit te doen en maximaal drie minuten onder de spray te blijven, je hersenen worden geactiveerd om een ​​gevoel van welzijn te produceren.

Je avonddouche zal de hele duur te warm en te warm zijn. Dit brengt u in een staat van ontspanning en bereidt u zo voor op een goede nachtrust. Oké, als baby's en peuters in huis zijn, zal het je in ieder geval in een meer ontspannen toestand brengen.

Breng meer tijd door in de natuur - Wist u dat sommige artsen eigenlijk voorschrijven dat u meer tijd buiten doorbrengt? Ze worden vaak aangeduid als Park voorschriften, natuur Rx of natuur voorschriften. Er zijn echte studies gedaan voor dergelijke programma's.

Je besteedt een voorgeschreven hoeveelheid tijd aan wandelen op een natuurpad of in een stadspark. Heb je ooit gemerkt hoeveel meer ontspannen je kunt voelen nadat je tijd hebt doorgebracht met wandelen in de schoonheid van Moeder Natuur?

Sommigen van jullie voelen zich misschien niet veilig in je eentje in de natuur. Als u geen wandelende partner of groep kunt vinden, werkt uw achtertuin.

Kies een boeket bloemen - Zolang u niet allergisch bent voor welke bloemen, kan een boeket bloemen wonderen doen voor uw zintuigen. Het zien van de visuele schoonheid, het ervaren van het aroma van uw bloemkeuzes en het gevoel van zachte bloemblaadjes op uw vingertoppen is onbetaalbaar.

Bloemen om te overwegen kunnen zijn:

Roses- Ze kunnen pittig en levendig of zacht en zoet zijn. Hun geur is vaak aarding.

Lavendel en de paarse bloeiende bloem staat erom bekend dat het stress en spanning verlicht.

Jasmijn wordt de "koningin van de nacht" genoemd. Hij bloeit 's nachts met een exotische geur en wordt gebruikt in melanges die een mystiek in zijn aroma kunnen creëren. Er wordt gezegd dat Jasmine helpt bij emotionele dilemma's.

Je boeket kan ook een mix van etherische oliën zijn. Door een paar druppels aan je diffuser toe te voegen, krijg je het voordeel van je blend. Het zal zijn alsof het bloemen op je bureau of thuisomgeving zijn.

Het simpel houden ...

Het is niet nodig om dingen ingewikkelder te maken. Je hebt drie dingen die je kunt overwegen en je gevoel voor reukzin, zicht en aanraking tot een geweldige ervaring maken. Het doel hier is om een ​​manier te vinden om dagelijks in een staat van rust te zijn. Laat ons weten wat voor jou werkt op het Ethnic Beauty Forum. Dat is het voor deze week. Zoals gewoonlijk...

Opgedragen aan uw schoonheid,

Juliette's website

Nyraju huidverzorging

Video-Instructies: Zintuigen meditatie (April 2024).