Onderzoek toont aan dat Juice Kids Fat maakt

• Mei 2, 2024

Het is geen verrassing voor low carbers, maar een recent onderzoek in Kindergeneeskunde heeft bewezen dat kinderen die vruchtensap drinken, dik worden, omdat ze alle suiker en geen vezels van het fruit krijgen.

Kijk maar eens naar een portie ananassap van 8 ounce. Er zit 34 gram koolhydraten in. Ter vergelijking, je kunt 12 gram normale cola krijgen en slechts 29 gram koolhydraten. Als je de FRUIT zelf eet, doe je het best goed, omdat het boordevol vezels en voedingsstoffen zit. Maar als je alleen de gespannen, bewerkte, gefilterde versie drinkt, krijg je vrijwel suiker, water en smaak.

Uit het onderzoek bleek zelfs dat kinderen die één of twee glazen sap per dag dronken, TWEEMAAL de kans hadden om zwaarlijvig te worden.

Ik heb gehoord van ouders die cola in hun zuigfles stoppen, omdat ze dachten dat de kinderen van de zoete smaak zouden houden. Natuurlijk wel! En dit zet hen op een pad om rond te worden en verrotte tanden te hebben, terwijl hun botten uiteenvallen.

We hoeven niet zo ver terug in de geschiedenis te kijken om een ​​gezond voedingspatroon voor kinderen te vinden. Ze moeten melk drinken, voor sterke botten. Water, minstens 4-6 glazen per dag, voor een goede hydratatie. Kinderen hebben geen frisdrank of suiker nodig in hun dieet. Ze hebben gezond, vers fruit, groenten, complexe granen en eiwitten nodig. Kinderen voeden zichzelf niet. Het is aan ons volwassenen om hen te voorzien van gezond voedsel, zodat ze sterk en gezond opgroeien.

Vruchtensap Carb Counts


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck (Mei 2024).