Kankerbestrijders - Vitaminen

• Mei 9, 2024

Hoewel er geen garanties in het leven zijn, geven gezonde eetgewoonten je die voorsprong op een positieve uitkomst. Als u ziek of herstellende bent, is het belangrijker dan ooit dat u dit krijgt.

FUEL-UP VROEG IN DE DAG
Je lichaam tanken met voedsel is de enige manier waarop het wordt gevoed. Je lichaam zal nooit op de lange termijn standhouden als je ontbijt overslaat, maaltijden overslaat en continu suikerrijke koolhydraten eet. Dat is hetzelfde als verwaterd gas in je auto stoppen en verwachten dat het op hoge snelheden werkt - dat gaat niet gebeuren! Dus wat doe jij? Het enige dat ik je kan leren, is hoe ik mijn vader en moeder heb geleerd. Onze moeder zorgde ervoor dat we het grootste deel van onze schooljaren aten ontbijt, en meestal inclusief eieren. Ze zei dat ze ons geen bewerkte babyvoeding voedde, ze zou gewoon het voedsel dat ze aten fijnstampen of hakken, en mijn broer en ik vonden het geweldig en geen van ons kreeg een van de normale kinderziekten (bof, waterpokken, mazelen). Het zal altijd een mysterie blijven, maar ik moet geloven dat het hielp.

KOOP VERS voor GOEDE GEZONDHEID
Tegen de tijd dat we tieners waren, was papa zonder werk en was mama naar zijn werk gegaan, dus nam papa het koken over. De overgang was in het begin een beetje moeilijk, maar toen papa zich vestigde in zijn nieuwe plek, aten we goed! Ik ging met hem mee naar de supermarkt en hij kocht altijd eten uit de versafdeling en kookte heerlijke maaltijden. Dit vergt uiteraard voorbereiding, maar het is de moeite waard als u bereid bent om het eens te proberen. Chef's shows op tv zijn zo interessant, maar ze hebben veel assistenten om te helpen. In een normale instelling en op een kleinere dynamiek is het resultaat nog steeds hetzelfde. Bereid voedsel gemaakt van verse producten is beter voor u zonder twijfel.

Kies een paar favorieten
Hieronder is een korte lijst van de belangrijkste vitamines die een persoon elke dag nodig heeft, gevolgd door voedingsmiddelen die ze bevatten. We weten allemaal dat bananen kalium bevatten en granaatappels het hart helpen, maar hoe zit het met de rest? Misschien wil je een lang vergeten favoriet opnieuw bezoeken! Kijk eens:

VITAMINS
Vitamine A - bouwt een effectief immuunsysteem. Zonder dit is uw lichaam kwetsbaar voor een hele reeks infecties, variërend van mazelen tot aids, en helpt het kanker en blindheid te voorkomen. Als u kleine hoeveelheden ervan in uw systeem heeft, kunt u droge ogen, verlies van eetlust en slechte smaak en geur ontwikkelen. Vitamine A is een in vet oplosbare stof, dus u moet een bepaalde hoeveelheid vet eten wanneer u het inneemt. Het wordt gevonden in wortelsap, pompoen, zoete aardappelen, wortelen, spinazie, pompoen, tonijn, paardebloemgroenten, meloen, mango's, raapstelen en bietengroenten. (Zoek naar alles oranje!)

Vitamine D - Dit is een goed ding dat we krijgen van de zon
Vitamine b12 - Deze vitamine is van vitaal belang voor de productie van myeline, de vette omhulling die zenuwvezels isoleert en elektrische impulsen door het lichaam laat bewegen. Mensen met een tekort vertonen tekenen van geheugenverlies, verwarring, waanvoorstellingen, vermoeidheid, evenwichtsverlies, verminderde reflexen, verminderde aanraking of pijnperceptie (opmerking van de redactie: dit doet me denken aan dementie en de symptomen van Alzheimer), gevoelloosheid en tintelingen in de armen en benen, oorsuizen en door lawaai veroorzaakt gehoorverlies. Het wordt gevonden in kokkels, ham, gekookte oesters, soort krab, haring, zalm en tonijn (de laatste drie bevatten broodnodige Omega-3-vetzuren, goed voor de gewrichten en het cardiovasculaire systeem).

NIEUWE GEZONDHEIDSBRONNEN
Ik wil graag voorstellen @ 1800health van Twitter. 1800Healthy is een gezondheidstijdschrift dat boordevol hulpmiddelen zit om je gezond te houden, inclusief supplementen, heerlijke recepten, en ze bieden zelfs informatie over de gezondheid van huisdieren.

Het is nooit te laat om te beginnen. Hier is een goede gezondheid!

Bron: Healing with Vitamins van Editors of Prevention Health Books (eerste editie 1996).