Insight Timer-app

• April 26, 2024

We weten allemaal dat meditatie ons leven zal helpen verbeteren, maar laten we eerlijk zijn? een regelmatige meditatiebeoefening handhaven is moeilijk. Waarom niet de hulp inroepen van de technologie die inherent is aan de niet-zo-bescheiden mobiele telefoon? Hoewel er veel apps zijn die meditatie willen onderwijzen en ondersteunen, zijn deze gratis Insight Timer heeft een veelheid aan functies die erg handig zijn voor zowel beginnende als ervaren mediteerders.

Exploring Insight Timer kan op zichzelf een beetje een concentratieoefening zijn; er is een schat aan beschikbare inhoud. De app ziet zichzelf als 'de grootste gratis bibliotheek met meditaties op aarde', advertentie zijn er bijna 10.000 verschillende geleide programma's die met een simpele klik kunnen worden geopend. Weinig tijd? Wat dacht je van? Vijf minuten zelfcompassie ?? Geïnteresseerd in een specifieke traditie? Hoe zit het met? St Patrick? S gebed ?,? Lovingkindness meditatie ?, of? Yoga Nidra? Op zoek naar hulp bij een specifieke aandoening? Waarom niet uitchecken? Verleden creatieve blokken voorbijgaan "? Dit zijn slechts enkele van de gratis geleide meditaties. Voor drie dollar per maand kan men zelfs specifieke programma's downloaden en ze vervolgens gebruiken zonder internettoegang.

Deze programma's worden door verschillende leraren geüpload en door iedereen gebruikt. Omdat er zoveel verschillende soorten meditatie zijn, moeten gebruikers de tijd nemen om de inhoud te bekijken en te selecteren die geschikt is voor hen. Gelukkig is het mogelijk om favoriete nummers te favoriet te maken om ze gemakkelijk te kunnen vinden.

Voorbij geleide meditaties, Insight Timer biedt ook gesprekken om je intellect te stimuleren. Nogmaals, vanwege de grote verscheidenheid aan bijdragers, kan het enige tijd duren om informatie te vinden die specifiek is voor individuele behoeften; Met de app kunt u resultaten filteren op basis van de beschikbare tijd om te luisteren, op wat populair is en op wat er nieuw is. Men kan ook de bibliotheek doorzoeken met behulp van specifieke trefwoorden, zoals? Stressverlichting? of? Mahayana-boeddhisme.? Wees echter gewaarschuwd dat het enige tijd zal duren om precieze keuzes te maken en wees bereid om wat tijd te spenderen. Er is echter geen reden dat het een paar dagen kan duren om te experimenteren met verschillende keuzes, waarbij de opties worden gemarkeerd die nuttig zijn voor herhaling.

Niet geïnteresseerd in geleide meditatie of muziek van bepaalde lengte? De? Timer? functie stelt u in staat om iemands meditatie aan te passen. Negentien achtergrondtracks kunnen worden gebruikt voor verschillende tijdsperioden, of men kan de timer instellen op een bepaalde lengte van stilte. Bovendien is het mogelijk om klokken in te stellen om meditatie te starten en te beëindigen, en ook om specifieke intervallen binnen de tijd zelf te markeren. Met andere woorden, als vijf minuten doodsangst is, hoe zit het dan met het opzetten van een serie waarbij elke minuut een bel aftelt? Dit kan ook handig zijn als je gebed en meditatie wilt combineren: stel de timer eenvoudig in met intervallen en werk elk gebed of mantra door in de gewenste volgorde.

Het gedeelte 'Profiel' van Insight Timer hiermee kan men opeenvolgende dagen van meditatie bijhouden, evenals andere gedetailleerde statistieken over iemands oefening. Men kan ook tegelijkertijd de app bereiken om anderen berichten te sturen en zo een soort meditatiegemeenschap te creëren in tijd en ruimte. Het is altijd handig om te weten dat iemand niet alleen is!

Naast de gratis inhoud, zijn klassen beschikbaar in de app voor een nominale vergoeding. Deze lopen verschillende dagen en verschillende minuten per dag. De app geeft duidelijk de taal aan waarin de cursus wordt gegeven, evenals de behandelde onderwerpen en de contouren van de cursus. Nogmaals, de kwaliteit van elke cursus zal variëren, afhankelijk van wat men zoekt; terwijl bezoekers elke cursus kunnen beoordelen, is er een bepaalde hoeveelheid giswerk betrokken bij het beslissen welke cursus te volgen (indien aanwezig).

Insight Timer is beschikbaar voor zowel iPhone- als Android-gebruikers. Ik ben niet verbonden met de app; Ik heb het op mijn eigen telefoon gedownload en heb de gratis functies al een aantal jaren gebruikt.

Video-Instructies: How to use the Insight Timer app for meditation (April 2024).