Review van Budokon - Flow & Flexibiliteit

• Mei 6, 2024

Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in zowel yoga als vechtsporten, Budokon is misschien een goede route voor u. Houd er rekening mee dat deze video's niet voor de verlegen en ondergeschoolde zijn.

Ik kwam er voor het eerst achter Budokon van een van de lezers hier die op het forum heeft gepost. Ze hadden gezegd dat er een interessante mix was tussen video van yoga en vechtsporten, waardoor ze nieuwsgierig waren hoe het was.

Omdat ik geïnteresseerd was in mezelf, was mijn interesse gewekt. Zoals elke goede nieuwsgierige persoon, ging ik naar buiten en bestelde meteen een exemplaar. Op de Budokon site, waren er drie opties voor video's: Flow & Flexibiliteit, Power & Agility, Strength & Balance. Uit mijn ervaring blijkt dat oefenen met kracht of het ontwikkelen van kracht de neiging heeft zich te concentreren op veel extern werk, iets waar ik absoluut van af ben gaan leunen.

De video arriveerde en op de CD stonden slechts enkele secties, de belangrijkste waren een training van 30 minuten en de tutorial voor bepaalde bewegingen. Vanuit organisatorisch oogpunt had ik verwacht dat de tutorial eerst zou komen. Dus ging ik naar dat gedeelte en begon de video af te spelen.

Het eerste deel in deze sectie werd "Dancing Dog Prep" genoemd. Het is een beweging die begint met een neerwaartse hond en vervolgens een been binnenhaalt en doorloopt om je lichaam om te keren. De beweging was intimiderend maar niet onmogelijk. De meeste voorbeelden van de zelfstudie waren zelfs uitdagend, maar niets dat ik onmogelijk zou noemen om uit te voeren, op voorwaarde dat je in een redelijk niveau van fitness was.

Aangemoedigd door dit gedeelte, scrolde ik naar de daadwerkelijke training van 30 minuten. De muziek werd prachtig gekozen om te passen bij het energieniveau van wat er werd uitgevoerd. En de studio is zeer professioneel, verre van de kwaliteit van sommige Martial Arts-video's die er zijn.

De training van 30 minuten begon met een meditatie van 5 minuten, wat ik heel blij was te hebben na een hectische dag. De eerste paar bewegingen vloeiden mooi en werden in een redelijk tempo gegeven voor iemand die basis yogahoudingen en terminologie kende.

Helaas begon de video me te verliezen naarmate de bewegingen complexer en sneller werden. Tegen de tijd dat de video de "Dancing Dog" -beweging bereikte, een beweging die ik eerder in de tutorial had geoefend, vond ik het moeilijk om zowel het tempo bij te houden als de juiste uitlijning te behouden. Mijn lichaam, nu pas ongeveer 10 minuten na de training, was al behoorlijk uitgeput en ik moest stoppen voor de dag.

Over het algemeen was ik teleurgesteld in de hoeveelheid echte vechtsporten in deze video. Het was veel meer gericht op yoga in termen van beweging en houdingen. Ik zal persoonlijk zeker blijven oefenen, omdat ik voel dat als je deze video met vertrouwen tegemoet kunt komen, je een niveau van flow en flexibiliteit zult bereiken zoals geadverteerd.

Voor meer informatie over budokon, bezoek hun website op //www.budokon.com

Video-Instructies: Kata Hot Yoga Govert van Lankeren Matthes (Mei 2024).