Geluk eenvoudig gemaakt

• Mei 2, 2024

"Je laat me me beter voelen met je energie." "Ik wil wat je ook doet." Twee van de meest recente opmerkingen die ik ontving - niet van klanten - maar van collega's. Dus, waarom voel ik me op mijn gemak ondanks een grote recessie, dagelijkse obstakels en opgestapeld werk op mijn bureau? Goede vraag en ik moest nadenken over het antwoord. Ik ben blij te kunnen zeggen dat ik twee pijlers heb die een redelijk geluk ondersteunen; om ze te identificeren en uit te leggen, moet ik echter de contrasttechniek gebruiken.

Er zijn twee barrières die je scheiden van je gelukzaligheid:

• Miswanting
• Affectieve voorspelling

Miswanting, een woord bedacht door psychologen Daniel Gilbert en Timothy Wilson, is de verkeerde overtuiging dat je nauwkeurig kunt voorspellen wat je gelukkig zal maken. Met andere woorden, je zult gelukkiger zijn als je: de loterij wint, op reis gaat, een nieuw huis of auto krijgt, gaat trouwen, een nieuwe minnaar vindt, een baby krijgt of de baby naar school brengt. Natuurlijk ben je blij met de prestatie; dan verdwijnt de nieuwigheid snel en ben je weer aan het broeden. Van dingen word je niet gelukkig. Ik zou zelfs met de term miswanting spelen en het 'McWanting"Omdat de popcultuur iedereen overhaalt om de levensstijl van de rijken en beroemdheden te verlangen. Daarom, wanneer beroemdheden je bewustzijn infiltreren, wordt wat je "McWant" een miswant. Onthoud het gezegde: "Wees voorzichtig met wat je wenst, want je zou het gewoon kunnen krijgen."

Affectieve voorspelling is ook een term bedacht door dit dynamische duo van gelukspsychologie en het verwijst naar je kristallen bol van negativiteit waarbij je overschat hoe slecht je je voelt wanneer je verdriet, mislukking of verlies ervaart. Wat je onderschat, is de diepe kracht van je psychologische immuunsysteem om je te beschermen tegen de klap van ongeluk. Het psychologische immuunsysteem is analoog aan het fysieke immuunsysteem dat achter de schermen werkt om u te beschermen tegen binnendringende virussen en bacteriën.

Wat kan je doen?
Nu ben je je er bewust van bewust dat je niet echt weet wat je wilt, niet echt kunt voorspellen of je gelukkig zult zijn in een gekozen carrière of hoe slecht je je zult voelen / hoe lang - wanneer je ergste angst zich manifesteert in de realiteit. Natuurlijk moet je je zoektocht naar geluk omgooien en leren hoe je van tegenslagen kunt genezen.

Dit is wat voor mij werkt: vereenvoudig uw doelen, word natuurlijk en geniet van de openbaring dat u al over alle ingrediënten beschikt. Om geluk te behouden, moet je kleine, eenvoudige alledaagse genoegens ervaren en ze delen. Kleine avonturen zijn direct beschikbaar en hun effect is cumulatief. In plaats van op een nostalgisch moment te reflecteren over de goede oude tijd - word wakker want dit zijn de goede oude dagen die je momenteel leeft! Wat de slechte momenten betreft, er zullen goede momenten volgen.

Ik ga een kopje koffie drinken, stap mijn tuin in en zie waar mijn fotografische oog wordt getekend. Ik denk dat ik een vriend zal uitnodigen.





gerelateerde artikelen
Editor's Picks Artikelen
Top tien artikelen
Vorige functies
Sitemap





Inhoud copyright © 2019 door Debbie Mandel. Alle rechten voorbehouden.
Deze inhoud is geschreven door Debbie Mandel. Als u deze inhoud op welke manier dan ook wilt gebruiken, heeft u schriftelijke toestemming nodig. Neem contact op met Debbie Mandel voor meer informatie.

Video-Instructies: Gerard Cox 1948 ( toen was geluk heel gewoon ) 192TV (Mei 2024).