Studioklassen zijn het waard!

• April 30, 2024

Mensen vinden yoga bij veel verschillende bronnen, waaronder video's, YMCA, gemeenschapslessen en sportscholen. Het is heel goed mogelijk om een ​​inspirerende yogapraktijk te creëren die gericht is op een van deze instellingen. En toch is er een geldig argument te voeren op het idee dat zelfs een incidentele les in een yogastudio een verrijkende, zelfs transformerende ervaring is. Toegegeven, studioklassen zijn duur; tegenwoordig variëren ze meestal van veertien tot twintig dollar per groepssessie. Ze kunnen intimiderend zijn, zelfs ontmoedigend, voor degenen onder ons die niet passen in het stereotype van voorsteden, dunne vrouwen die Lululemon dragen en een groene thee matcha latte dragen in een goed verzorgde hand. Timing kan een probleem zijn. Er zijn echter verschillende uitstekende redenen om je uit de comfortzone te begeven en dinsdagavond voor dat gemengde niveau te verschijnen. Hier zijn enkele van de belangrijkste.

Ten eerste zijn studioklassen meestal langer dan die op andere locaties, meestal van vijfenzeventig tot negentig minuten. Die extra tijd betekent ofwel een meer genuanceerde set poses, meer tijd in elk asana, of allebei. Er is meer tijd om aan afstemming te werken, het gebruik van rekwisieten in een pose uit te proberen en om te begrijpen hoe poses van de ene naar de andere gaan. Er zit ook extra tijd in Savasana, die meestal kortstondig wordt afgedwongen door noodzaak in lessen van een uur. Totdat iemand de tijd heeft genomen om met een Corpse Pose van vijf minuten te worstelen en volledig te oefenen, is het moeilijk te begrijpen waarom dit belangrijk is, maar de ervaring is echt transformerend.

Hoewel de klassen variëren, betekenen studio-instellingen meestal kleinere groepen mensen. Dat is belangrijk voor mensen die op zoek zijn naar interactie met de leraar. Kleinere klassen kunnen meer gepersonaliseerde instructie over uitlijning en meer correcties betekenen. Ego-leeglopen, ja, maar ook nuttig voor het oefenen!
Yoga is niet competitief; dat weten we allemaal, en we worstelen allemaal met de implicaties van dat concept. Iedereen kijkt echter rond in een klas en bekijkt hoe poses er op andere studenten uitzien. In een studio wordt men omringd door anderen die yoga serieus nemen, van wie sommigen yoga tot hun enige fitness-instrument maken. Dit kan zorgen voor een serieuze yoga fitspo, en mogelijk het maken van rolmodellen die je helpen om meer volledig betrokken te raken bij je yogapraktijk. Leren kan gemakkelijker in een gemeenschap, en een studioklasse kan je reisgenoten vergezellen.

Studioklassen zijn meestal gebaseerd op traditionele yogafilosofie in plaats van fitness. Dit is een belangrijk onderscheid. Hier krijgt een student instructies over pranayama, of ademtechnieken, evenals meditatieve oefeningen, inclusief maar niet beperkt tot chanten. Als iemand op zoek is naar meer dan alleen stressverlichting en beweging, dan is dit waar het te vinden is.

Soms dicteren financiën, schema's of geografische omstandigheden dat het grootste deel van iemands yoga-werk thuis wordt gedaan met behulp van video's of internet. Er zijn fantastische leraren te vinden in sportscholen, buurthuizen en voor privésessies. Wees echter niet bang om te profiteren van uw lokale studio's, zelfs slechts voor een keer per maand of seizoen. Je verlaat je comfortzone en leert nieuwe wijsheid die je zal helpen bij de rest van je oefening.

Video-Instructies: ????A Speed Paint · De-stressing, Again. ???? (April 2024).