Verlies vijf pond van dieet bedrog

• Mei 5, 2024

Veel mensen genieten tijdens vakanties zoals Pasen. Het is moeilijk om te weigeren wanneer mensen chocolade en snoep op je duwen. Hoe verlies je dat gewicht en kom je weer op het goede spoor?

Ten eerste is het belangrijk dit NIET als "vals spelen" te beschouwen, net zoals het belangrijk is om uw eten niet als "diëten" te beschouwen. Je studeert hier niet voor een test, die je kunt doen en er dan mee klaar bent. Je kunt een tijdje niet vreemd eten, probeer een gewichtsnummer te raken en "ga dan weer normaal eten". "Normaal" eten heeft je zwaar gemaakt! Low Carb doen gaat over het veranderen van de hele manier waarop je elke dag doorloopt, de manier waarop je eet, de dingen die je eet.

Dus net zoals wegen hobbels en mooie stops hebben, zal uw dagelijkse eetlevens dat ook zijn. Soms eet je alleen gezond voedsel. Soms geniet je van zoete dingen. Meestal vind je waarschijnlijk een balans in het midden - meestal gezonde dingen, sommige minder gezond maar snel / gemakkelijk / handig / chocoladeachtig. Dus je zwaait soms naar de rand van chocolade / junkfood in het spectrum. Het is geen reden om het op te geven! Het is maar een tijdelijke invloed. Als je de volgende week weer zwaait naar de zeer gezonde kant, kom je weer op het goede spoor.

Dus heb ik, net als de meesten van jullie, wat zoete dingen met Pasen gesnackt. Nu is het tijd om dat gewicht te verliezen. Het gaat niet over extreem gaan of je lichaam schaden. Het gaat gewoon om het echt een paar dagen wegsnijden.

* Drink 8 glazen water per dag. Werkelijk. Werkelijk. Draag water bij je, drink het op. Hoe meer je je lichaam water geeft, hoe meer het efficiënt werkt en de slechte vetten verbrandt.

* Neem je vitamines. Dagelijks. Je lichaam heeft vitamines nodig om vet te verbranden en goed te werken. Geef je lichaam alle kans om weer op het goede spoor te komen.

* Eet dagelijks salades, neem dagelijks soep. Salade en soep zijn beide heel goed in het vullen van je maag zonder veel calorieën toe te voegen.

* Blijf bij de basis. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen. Ga met verse groenten en gezonde eiwitbronnen.

* Gaan lopen. Zelfs de meest elementaire oefening - zelfs het huis schoonmaken en stofzuigen - kan een groot verschil maken om het bloed in beweging te krijgen.

Als je echt focust op gezond eten voor de week na een verwennerij, kun je de dingen weer op het goede spoor krijgen en het extra gewicht dat je hebt opgepikt opruimen!


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Homeopathy Explained – Gentle Healing or Reckless Fraud? (Mei 2024).