Seizoensgebonden veranderingen en astma

• Mei 8, 2024

Winter en lente zijn berucht omdat ze hard zijn voor astma. De koude, droge lucht van de winter laat ons snakken naar lucht, terwijl de stuifmeeluitbarstingen van de lente ons piepend en hoesten achterlaten. Maar wist u dat de veranderende seizoenen, afgezien van temperatuur en pollen, astma erger kunnen maken?

Veranderingen van seizoen
Seizoensgebonden veranderingen omvatten factoren zoals temperatuurschommelingen, verhoogde of verlaagde luchtvochtigheid en veranderingen in de luchtdruk. Studies hebben aangetoond dat elke weersverandering astmasymptomen kan veroorzaken, zelfs bij patiënten met niet-allergische astma. Voorbeelden van veranderingen waarvan is aangetoond dat ze astma veroorzaken, zijn onder meer:

• Temperatuurveranderingen (koud of warm)
• Droog, winderig weer (kan stuifmeel, schimmel en vuil opwekken)
• Hete, vochtige lucht (kan gecombineerd worden om de perfecte omgeving voor schimmels te creëren en / of ozon op leefniveau te produceren)
• Barometrische veranderingen (sinusluchtwegen zijn gevoelig voor luchtdrukveranderingen; sinusproblemen kunnen astmaproblemen veroorzaken)

Wat je kunt doen
Astmabeheersing is de sleutel tot astma; zodat u astma stabiel en meer gecontroleerd kunt houden. Het bijhouden van een astmadagboek / -dagboek om mogelijke weersafhankelijke triggers bij te houden, is zowel voor u als uw arts nuttig om astma-triggers vast te stellen. Bovendien kunt u deze tips toevoegen aan uw astmabeheersplan:

1). Neem alle astma- en allergiemedicijnen zoals voorgeschreven door uw arts. Neem ook uw piekstroom minimaal twee keer per dag.

2). Houd uw reddingsinhalator altijd bij de hand en andere noodmedicatie die door uw arts is voorgeschreven.

3). Droog wasgoed in een wasdroger om ophoping van schimmels en stuifmeel te voorkomen wanneer u buiten hangt.

4). Astmapatiënten mogen nooit bladeren harken of het gazon maaien en moeten vers gras zo mogelijk vermijden.

5). Blijf binnen om piekpollenniveaus te voorkomen (vóór 10.00 uur). Plan buitenactiviteiten voor tijden van de dag wanneer het pollenniveau het laagst is.

6). Houd ramen en deuren 's nachts gesloten om schimmel en pollen buiten te houden. Airconditioning kan in de zomermaanden deze triggers filteren, terwijl uw huis koel en droog blijft.

7). Gebruik HEPA-filters om de lucht te bedekken en ventilatieopeningen om astma-triggers uit de binnenlucht te filteren (pollen, huidschilfers van dieren, schimmels, stof en huisstofmijt).
8). Controleer de weersomstandigheden in uw omgeving, inclusief pollenaantallen, temperatuurveranderingen, stormen (winter of zomer) en luchtkwaliteit.

9). Neem de nodige voorzorgsmaatregelen die door uw arts worden aanbevolen wanneer bekende weersomstandigheden zich voordoen.

10). Besteed aandacht aan vroege tekenen van een astma-aanval of aanval en volg uw astma-actieplan zodra u astmasymptomen heeft.

Seizoensgebonden weersveranderingen kunnen leiden tot snelle veranderingen in astma. Door uw astmabeheersplan te volgen, kunt u uw astma beter onder controle houden en gezonder blijven in alle seizoenen.

Bekijk alsjeblieft mijn nieuwe boek Astma's Nothing to Wheeze At!


Ook beschikbaar op Amazon: Astma's niets om te Wheeze At!