Kan fysieke fitheid Alzheimer behandelen?

• Mei 19, 2024

Oefening creëert blijkbaar wat onderzoeker Fred Gage 'Lobes of Steel' noemde. Oefening geeft schadelijke stresshormonen vrij die langer in de hersenen blijven zitten dan elders in het lichaam en is verantwoordelijk voor het krimpen van de hippocampus die kleiner is in de hersenen van de Alzheimer. Maar nog indrukwekkender; Oefening creëert nieuwe neuronen en verbetert verbindingen!

De nieuwste bevindingen volgens een studie gepubliceerd in het nummer van 15 juli 2008 van Neurology stellen dat de hersenen van Alzheimer-patiënten in de vroege stadia groter zijn bij degenen die fysiek fit zijn dan degenen die niet sporten! "Mensen met de vroege ziekte van Alzheimer die minder fysiek fit waren, hadden vier keer meer hersenkrimp in vergelijking met normale oudere volwassenen dan mensen die fysiek fit waren, wat suggereert dat minder hersenkrimp gerelateerd aan het Alzheimer-ziekteproces bij mensen met hogere fitnessniveaus," zei studie auteur Jeffrey M. Burns, MD. Dit betekent langer meer cognitieve vaardigheden en een betere levenskwaliteit. De studie wijst erop dat lichaamsbeweging het hersenvolume verhoogt en meer hersenvolume bij de patiënt van Alzheimer betekent betere cognitieve prestaties.

Aan de andere kant is er geen duidelijk bewijs dat lichamelijke activiteit gunstig kan zijn voor personen met dementie. "Vanwege het kleine aantal studies hebben we dit niet kunnen aantonen," zei Dorothy Forbes, universitair hoofddocent aan de faculteit gezondheidswetenschappen aan de Universiteit van West-Ontario, Canada.

Overweeg dat veel onderzoek van Alzheimer gericht is op medicamenteuze therapie en in onze samenleving zijn we dat genie in een fles gewend. Zoiets fundamenteels als een gezond dieet en fysieke fitheid zou geen winst opleveren voor farmaceutische bedrijven. Dat gezegd hebbende, keren we terug naar het argument van natuur versus opvoeding. Hoeveel van onze genetische erfenis wordt uitgedrukt of onderdrukt op basis van onze omgeving?

Wat zou je moeten doen?
Zoals ik het zie: Lichaamsbeweging is een enorm onderdeel van gezond leven voor het cardiovasculaire systeem, het skelet en het immuunsysteem. Oefening vermindert angst en maakt je gelukkiger. Iedereen die oefent, geniet van de endorfine-rush van een natuurlijke feelgood-chemie en is daardoor emotioneel evenwichtiger. De patiënt van een Alzheimer kan zwemmen, wandelen of groepsactiviteiten onder toezicht uitvoeren. De patiënten van Alzheimer die sporten, hebben zelfs minder verkoudheid. Een verzorger die oefent met de patiënt van Alzheimer vermindert de stress van de patiënt samen met zijn eigen persoonlijke stress! Dus als de onderzoeken klein zijn geweest en er nog geen duidelijk oorzakelijk verband is, wat voor schade kan dat dan aanrichten? Probeer het en zie!

---

Lees mijn boek voor meer informatie over de behandeling van Alzheimer, Veranderende gewoonten: de totale training van de zorgverleners. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts