Succesverhaal met weinig koolhydraten - Echtpaar

• April 26, 2024

Op hun trouwdag woog hij 400 pond. Maar door suiker en zetmeelrijk voedsel uit zijn dieet te verwijderen, verloor hij 165 pond gedurende een jaar. Hier is het verhaal, in de woorden van zijn vrouw!

---------------

Mijn man had het grootste deel van zijn volwassen leven met zijn gewicht geworsteld. Toen we in 1999 trouwden, woog hij bijna 400 pond. We hebben altijd gesproken over afvallen en we hebben altijd verschillende dingen geprobeerd, maar niets werkte.

Op een dag besloot hij gewoon dat hij 2 weken lang koolhydraten en suiker ging verwijderen om te zien wat er gebeurde. Hij had succes in die 2 weken, dus besloot hij door te gaan, maar hij koos ervoor om niet zo religieus te zijn over het hele koolhydraatarme concept. Tot op heden heeft hij ongeveer 165 pond verloren.

Het is ongeveer een jaar geleden dat hij koolhydraatarm begon te doen. In het begin zou hij tijdens de week heel streng zijn over het dieet en eten wat hij in het weekend wilde. Het was nogal schokkend voor mij om de hoeveelheden "normaal" voedsel te zien dat hij in het weekend zou consumeren, en dan meteen terug te gaan naar de koolhydraatarme gedurende de week, en het gewicht kwam recht van hem af. Hij probeerde geen van de koolhydraatarme producten tot voor kort toen ik met het dieet begon. Hij heeft net veel kip, rundvlees, tonijn, salades, spinazie en broccoli gegeten ... en tons van kaas.

Wat mijzelf betreft, besloot ik om low carb te proberen. Ik heb de afgelopen maand 10 pond verloren. Ik beperk mezelf tot 30-40 gram koolhydraten per dag en ik heb suiker uit mijn dieet verwijderd. Ik ben overdag gaan vertrouwen op de nieuwe Slim Fast koolhydraatarme shakes omdat ik het zo druk heb. Ze zijn behoorlijk goed, maar alleen als ze ijskoud zijn.

---------------

Een geweldig succesverhaal!

Er zijn twee dingen die ik hier wil noemen. Ten eerste zou ik over het algemeen niet aanbevelen om elk weekend ongezond voedsel te eten. Het voedsel is niet gezond voor je lichaam. Ik realiseer me echter dat mensen die door hun ouders zijn opgeleid om twee decennia achter elkaar op een bepaalde manier te eten, de tijd kunnen nemen om die verslaving te doorbreken. Als dat is wat je moet doen om vooruitgang te boeken, neem het dan in fasen.

Vervolgens, terwijl kaas goed is, zou ik voorzichtig zijn met eten tons van kaas. Kaas moet met mate worden gegeten, net als bij elk ander voedingsmiddel.

Succesverhalen met weinig koolhydraten


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Kun je een maand lang leven zonder vast voedsel? (April 2024).