Succesverhaal met weinig koolhydraten - Voormalige motorrijder

• Mei 4, 2024

Dit succesverhaal is geschreven door Lisa, de gastheer van deze site!

----------------------

Toen ik 20 was, ging ik mountainbiken en volleyballen. Ik heb nog nooit een gewichtsprobleem gehad. Maar toen ik eenmaal in de dertig was, vertraagde mijn metabolisme en al snel was ik 20 pond te zwaar.

Ik heb helemaal niet teveel gegeten of veel snoep gegeten. Maar thuis had ik de hele dag achter een computer zitten en ik zou veel zetmeelrijk voedsel eten - gebakken aardappelen, pasta, veel brood. Ik heb ook veel melk gedronken. Ik zou weken gaan eten de diepvriesmaaltijden van de gewichtswaarnemers en zou gewoon aankomen als ik hun pasta- en aardappeldiners at. Ik kon het niet begrijpen.


VOOR (precies op 6/15/03) zwarte jurk


VOOR (02 april om aan te geven dat dit een probleem op lange termijn was) gestreepte trui


NA (4 mei in Florida)

Eindelijk zei mijn vriend (die nogal overgewicht had) dat hij op koolhydraatarme wijze wilde gaan kijken of het hem zou helpen. Als een ondersteunende vriendin zei ik dat ik met hem zou doorgaan. Binnen 4 maanden ging ik van 140 pond naar 120, mijn taille ging van 30 "naar 26", mijn buik van 37 "naar 32". Ik had helemaal niet eerder getraind omdat ik me altijd zo traag en dood voelde - maar nu had ik ENORME hoeveelheden energie en was enthousiast over uitgaan en dingen doen.

Toen ik 140 was, was ik op het punt van de kledingkast waar ik alleen in mijn losse rokken kon passen - helemaal geen van mijn broeken paste me. Tegen de tijd dat ik 120 raakte, had ik het grootste deel van mijn 'dikke kleren' weggegeven en paste ik terug in dingen die ik had vanaf mijn vroege jaren '20.

Ik heb mijn gezonde gewicht sinds oktober 2003 behouden en het is ZEER gemakkelijk. Voor iedereen die zegt dat ze weer aankomen nadat ze het zijn kwijtgeraakt, moeten ze weer ongezond gaan eten om dat te laten gebeuren! Als je slecht voedsel eet, reageert je lichaam slecht. Ik ben zo blij dat ik thee en water met splendasmaak drink, dat ik veel salades en kaas eet, dat ik de heerlijke zalm- en tonijn- en kipdiners eet die we 's nachts eten. Als ik terugdenk aan het vreselijke, smakeloze voedsel dat ik mezelf dwong om gezond te eten - zachte pasta, zachte gebakken aardappelen, vraag ik me af wat ik in vredesnaam aan het doen was. Vroeger at ik frites als 'groente'. Nu eet ik broccoli, bloemkool, sperziebonen, asperges en ik ben er dol op.

Het is alsof er een hele nieuwe wereld van heerlijk eten voor me is geopend, en als een 'bijwerking' van het eten op deze manier, voel ik me ook gezond. Ik moet echt zeggen dat iedereen die een koolhydraatarm dieet heeft, niet echt begrijpt wat een maaltijdplan op een koolhydraatarm dieet inhoudt. Dit gaat over het drinken van veel water, het nemen van je vitamines en het eten van veel gezond vlees en groenten. Het gaat om volle granen, NIET om wit brood en witte aardappel en witte rijst zonder voeding. Denken niet-low-carbers echt dat suiker eten gezond voor je is?

Snijd gewoon de suiker en het zetmeel in uw dieet, eet gezonde groenten, granen en vlees en zie hoe uw lichaam u bedankt!

Succesverhalen


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: REGENPAK AAN EN GAAN (Mei 2024).