Slasausen met weinig koolhydraten

• Mei 2, 2024

Ik heb veel low-carb saladedressings beoordeeld - de winkels zitten er vol mee! Wat maakt een saladedressing koolhydraatarm? De echte vraag is - waarom bevatten zoveel saladedressings suiker?

Salades zijn gezond voor je. Waarom zou je een suikerstroop over je salade sprenkelen? Het slaat helemaal nergens op. Ik denk dat het komt omdat elke voedselmaker die er is - van ketchup tot saladedressing tot pindakaas - door de jaren heen VEEL suiker aan hun producten heeft toegevoegd. We merken het niet eens meer. Het is een behoorlijk triest commentaar op onze cultuur, dat we om specerijen moeten vragen zonder een lading suiker erin gedumpt.

Dus, slasaus. Als je niet alleen een kant-en-klare slasaus met weinig koolhydraten wilt kopen, heb je opties.

Ten eerste, olie en azijn! Olijfolie is natuurlijk echt gezond voor je. Het is een cruciaal onderdeel van gezond leven. Azijn is "oude wijn" :) We weten dat wijn goed voor ons is! Als je rode wijnazijn plus olijfolie hebt, heb je geen koolhydraten en een heerlijke topping voor je salade.

OK, wat dacht je van Italiaanse dressing? Weet je wat dat is? Het is gewoon olie, azijn en een paar kruiden. Voeg een paar stukjes bleekselderij, olijven, knoflookpoeder, zout, peper en Italiaanse kruiden toe. Het is nog steeds vrijwel nul koolhydraten en de stukjes selderij geven je vezels. De knoflook geeft je de geweldige knoflookvoordelen.

Ik houd persoonlijk van ranch, maar het is lastig om te maken. Er zijn veel koolhydraatarme ranches op de markt, dus ik zou gewoon die kant-en-klare kopen als ik jou was :)

Eet in ieder geval elke dag een salade! Salades vullen je, zitten vol met voeding en helpen je af te vallen!


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: ???? 5 alimentos com carboidratos que você deve evitar ???? (Mei 2024).