Hoe u uw gewicht kunt handhaven tijdens de vakantie

• April 29, 2024

De feestdagen staan ​​bekend om hun enorme gewichtstoename, gevolgd door een paar magere dagen met goede voornemens uit de nummer een voornemen voor het nieuwe jaar. Maar wat als het mogelijk zou zijn om helemaal niet aan te komen? Er is een eenvoudige manier om de excessen van het seizoen tegen te gaan: maak uw leefruimte rommelig en verlies gewicht. Verbazingwekkend genoeg werkt deze oorzaak en gevolg vanwege de aangeboren emotionele component in zowel rommel als te veel eten.

Bedenk hoe de massale accumulatie van geschenken, feesten, eten en drinken je fysiek en mentaal beïnvloedt. Je denkt dat dit het seizoen is om extreem vrolijk te zijn. In de media voel je je zelfs recht op al het teveel, met name de uitgaven die je in de schulden werpen voor te veel aankopen en te veel calorieën. Het is tijd om de tegenovergestelde route af te leggen van wat niet langer dient. De kracht van keuze in dit geval breidt zich uit naar de kracht van het kiezen van gezond eten.

Wanneer u de rommel opruimt, kunt u als volgt afvallen:

• Je bent betrokken bij een proces om fysieke dingen te verwijderen die je niet langer nodig hebt. Wanneer je ondergedompeld bent in een activiteit, heb je geen honger gewoon en simpel. Merk op dat wat je doet op fysiek niveau zich vertaalt naar het emotionele niveau. Je bent minder geïnteresseerd in de overtollige voedsel - vooral de suiker, zout, witte koolhydraten en het vet om je geest te verheffen. Ruim uw ruimte, uw laden, uw bureau en zelfs uw portemonnee op, zodat u de overbodige zaken kunt uitladen, minder kunt kopen en verstandig kunt uitgeven, inclusief de calorie-inname.
  
• Je maakt je eten leeg. Je maakt je smaakpapillen schoon om de natuurlijke, onbewerkte keuken opnieuw te waarderen. Het wegwerken van junkfood creëert empowerment via persoonlijke keuze. Vakantiesnacks bestaande uit pure ingrediënten, verse producten, noten, vis, gevogelte, vlees en sauzen zijn verleidelijk en bevredigend. Vermijd kunstmatige zoetstoffen. Het eten van kwaliteitsvoedsel laat je niet hongerig naar lege calorieën.
  
• Je ontdooit je natuurlijke ritme van de technische invasie. Je socialiseert met mensen van aangezicht tot aangezicht in plaats van teksten en e-mails. Wanneer je betrokken bent bij fysieke gesprekken met anderen, eet je niet. Je vult een goede dialoog aan. Misschien bent u bezig met netwerken op het kantoorfeest. Omdat je je ruimte hebt opgeruimd, kun je anderen uitnodigen om binnen te komen zonder je te schamen voor de troep.
  
• Je slaapt zoveel beter als je de rommel opruimt. Het opruimen van uw fysieke ruimte, met name uw slaapkamer, leidt tot een rommelige geest, zodat u zich lichter en minder gestrest voelt. Wanneer je het aantal uren slaapt dat geschikt is voor je energieniveau, laat je een eetlustremmend hormoon Leptine vrij, zodat je geen ongewenste calorieën eet in de hoop minder traag te voelen. Als je moe bent, heb je minder kans om je geest te oefenen om verleidingen te weerstaan. Vanuit spiritueel perspectief is dit het seizoen van vergeving en het loslaten van oude wrokgevoelens. Vergeving leidt tot gewichtsverlies omdat je een gestrest, leeg hart niet hoeft te kalmeren met junkfood.

  ---

  Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts
  

  Video-Instructies: Towing with a Tesla Tips, Experiences & What to Expect when Towing with a Tesla Model X or Model S (April 2024).

  
  
  Hoe u uw gewicht kunt behouden tijdens de vakantie, stressmanagement,