5 tips voor een stressvrije Thanksgiving

• Mei 16, 2024

We hebben het allemaal, maar we weten niet wat we ermee moeten doen. Deze verwarring veroorzaakt ons stress en ongeluk terwijl we overal zoeken naar de fontein van jeugd, rijkdom, soulmates en exotische ervaringen. Heel vaak valt wat we verwachtten geweldig te zijn snel tegen of we raken geacclimatiseerd en waarderen het niet langer. Iedereen die een soulmate heeft gevonden, realiseert zich dat de soulmate ons uiteindelijk ook irriteert!

En nu is Thanksgiving bijna hier en velen van ons voelen zich verplicht dankbaar te zijn. De media, de wenskaartindustrie, kerken en tempels bombarderen ons met affirmaties van sentimentele dankbaarheid, terwijl we slechts de woorden uitspreken. Terwijl we de bewegingen van Thanksgiving doorlopen, serveren we de vogel en de toeters en bellen, waarmee we een eetmarathon signaleren die alleen wordt geëvenaard door het harde werk om familie en vrienden schoon te maken, voor te bereiden, te koken en te vermaken! We overtuigen onszelf ervan dat we de vakantie graag willen vieren, mijlen van zwaar verkeer (over land en lucht) navigeren en uiteindelijk een zucht van opluchting wanneer het voorbij is. Wat is het geheime recept voor dankbaarheid?

1. Onthoud: je bent bovengronds. Waarom maken we onszelf gek overladen met klusjes en spanningen met betrekking tot een vakantie van dankbaarheid? We hebben ons gevoel van eenvoudige waardering verloren omdat we onszelf hebben verloren in onrealistische verlangens, pretentie en een opgeblazen waarde van persoonlijke prestaties. Er is geen vervanging voor ontspannen, goede moed die mensen bij u thuis verwelkomt voor warmte en positieve energie. Als je huis te schoon is en alles te perfect is, zullen mensen zich niet op hun gemak voelen omdat ze bang zijn om iets te storen of in gesprek te gaan.
   
2. Hou het simpel. U hoeft niet zoveel gangen en oogverblindende gerechten te serveren om uw gasten oohing en aahing te geven over hoe geweldig u bent terwijl u zich deader voelt dan de kalkoen. Onlangs moest ik echt een tweede blik werpen op wegwerpborden die eruit zien als fijn porselein. De zoete aardappelen hebben geen marshmallows en ananas nodig, want ze zijn zoet genoeg wanneer ze worden gebakken - begrijp je wat?
3. Ga bij je bedrijf zitten en geniet ervan! Als u in stress in de keuken staat, geniet u niet van de vakantie en genieten uw familie en vrienden niet van u. Laat iedereen zich belangrijk voelen en help je als een team. Kook minder dikmakend, slagader verstopt voedsel en serveer meer liefde. Dit is echt hart slim zijn!
4. Realiseer geen negatieve profetieën die u heeft over uw familie en gasten. Wees positief, geestig en vrijgevig met complimenten en zie bijna iedereen elkaar beantwoorden. Je bent het middelpunt en je zet de barometer in je huis. Wat wordt het klimaat: Stormachtig, ongebruikelijk koud of warm en zonnig? En als oom Bill iets te veel drinkt en een paar weerhaken naar je slingert, lach dan gewoon en leid zijn aandacht af met een foto, zijn favoriete tijdschrift of een compliment.
5. Gaan wandelen.
   Maak na het diner een stevige Thanksgiving-wandeling met uw gasten om te voorkomen dat vetophopingen aan de slagaders blijven kleven en om endorfines te verhogen. Het is niet nodig om tijdens de vakantieperiode op de kilo's in te pakken. En nog belangrijker, er zal geen schuldgevoelens zijn na Thanksgiving!

---

Lees mijn boek voor meer informatie over het omgaan met vakantiestress, Zet je innerlijke licht aan: fitness voor lichaam, geest en ziel. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts

Video-Instructies: 5 Tips For A Stress Free (Gluten Free) Thanksgiving (Mei 2024).