Hoe nuttig is hypnotherapie?

• Mei 4, 2024

Om de zoveel tijd zal ik een artikel opnemen dat gaat over een soort van aanvullende / alternatieve geneeskunde die oudere volwassenen nuttig vinden bij het verbeteren van hun gezondheid. Alternatieve therapieën werken in combinatie met reguliere geneeskunde om onze gezondheid te verbeteren, bijvoorbeeld massage, aromatherapie, chiropractie, verschillende soorten behandelingen voor geestelijke gezondheid en gebed, onder andere.

Het artikel van deze week gaat over hypnotherapie, wat het gebruik van hypnose is om onze gezondheid te verbeteren door onze focus naar binnen te richten, zodat we onze gedachten en gevoelens beter kunnen beheersen. Door dit te doen, kunnen we verschillende gezondheidsproblemen verbeteren die zowel mentaal als fysiek kunnen zijn. Zodra een hypnotherapeut ons in een trance-achtige toestand brengt, kunnen ze ons in staat stellen bepaalde hersencircuits te activeren die we normaal niet gebruiken.

Een voorbeeld van het positieve gebruik van hypnotherapie is het probleem van slechte slaap. Een hypnotherapeut kan ons leren hoe we onszelf in een trance kunnen brengen, zodat we de 'hersenkrakers' kunnen blokkeren die ons ervan weerhouden te slapen. Bovendien kan de therapeut ons leren wat voor soort dingen we zouden moeten denken die ons zullen helpen om meer ontspannen en comfortabeler te gaan slapen.

Net als andere gezondheidsbehandelingen is hypnotherapie misschien niet nuttig voor iedereen, maar ook als andere alternatieve therapieën, is het het proberen waard. Een persoon zou gemotiveerd moeten zijn om het te proberen en zijn of haar gezondheidsprobleem willen overwinnen. Het nemen van wat we leren in het kantoor van de behandelaar en het vervolgens thuis toepassen is cruciaal voor het succes van deze therapie. Sommige therapeuten bevelen opnames aan voor mensen die problemen hebben om in een trance-achtige toestand te komen.

Er zijn veel succesvolle onderzoeken geweest die hebben aangetoond dat hypnotherapie nuttig is bij het overwinnen van roken, te veel eten, pijn, slapeloosheid en angst. Wat angst betreft, wordt hypnotherapie vaak gebruikt in combinatie met traditionele behandelingen, zoals geneesmiddelen tegen angst. Omdat hypnotherapie kan helpen bij spierspanning, paniekaanvallen en spierspanning, kan het worden aanbevolen samen met andere reguliere behandelingen.

Een recent gepubliceerde studie van de National Library of Medicine, NIH bespreekt het gebruik van zelfhypnose bij zeer oude ziekenhuispatiënten met meerdere gezondheidsproblemen. In deze studie werd aangetoond dat hypnotherapie de pijnintensiteit verminderde en een positief effect had op de stemming. Andere resultaten gaven aan dat hypnose en zelfhypnose waardevolle hulpmiddelen kunnen zijn bij het beheer van chronische pijn en suggereren dat zorgverleners die voor oudere patiënten met chronische pijn zorgen, getraind moeten worden in deze behandelingsmodaliteit, zodat het in combinatie met farmacologische behandeling kan worden toegepast. De onderzoekers suggereren dat de zorgverlener zich ervan bewust moet zijn dat deze behandeling veilig en efficiënt kan worden gegeven door getrainde artsen en verpleegkundigen.

Een ander veelgebruikt gebruik van hypnotherapie is om fobieën te behandelen met behulp van gedragsverandering en desensibilisatie. Vliegangst is een van de meest voorkomende fobieën waardoor mensen hulp zoeken. Gedocumenteerde gevallen hebben grote successen laten zien bij de behandeling van verschillende soorten fobieën, waarbij het gebruik van ontspanning, stressvermindering en vertrouwenwekkende mechanismen ten goede komt aan diegenen onder ons die verlamd zijn van angst en angst.

Video-Instructies: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Mei 2024).