Beweeg je je hele lichaam in vechtsporten?

• Mei 7, 2024

In vechtsporten is een van de sleutels om groot te worden echt te begrijpen hoe het lichaam allemaal verbonden is. Wanneer u bijvoorbeeld een vuistslag levert, is het niet alleen uw hand die de vuistslag levert. Het gaat zelfs niet alleen om je arm. Een goede stoot heeft betrekking op je hele lichaam.

Inzicht in de mechanica van je lichaam helpt je echt bij het leveren van je optimale vechtsporten. Je zou in staat moeten zijn om zelfs de eenvoudigste bewegingen af ​​te breken, zoals een stoot, en te identificeren hoe elk deel van je lichaam bijdraagt ​​aan de kracht van je acties.

Als je het nog nooit eerder hebt geprobeerd, probeer het dan eens. Besteed aandacht aan je lichaam en probeer een stoot te geven met alleen je vuist en arm. Kun je de rest van je lichaam volledig stoppen met bewegen? Voel je je lichaam tegen je aan spannen terwijl het probeert te bewegen? Voelt u enige kracht achter die klap?

Voeg nu je torso toe. Laat je torso draaien terwijl je de stoot levert. Voelt de stoot sterker aan? Voel je minder druk op je ellebogen en armen en meer kracht en bereik met je stoot? Voel je je heupen proberen in de actie te komen?

Laat je heupen gaan. Voel je de kracht nu nog groter? Je hebt nu bijna je hele lichaam verloofd. Je moet ook beginnen te voelen dat het niet langer je vuist is die leidt, maar in plaats daarvan je lichaam dat de klap leidt.

Een laatste stap, grijp het deel dat je aan de aarde bindt, je voeten. Deze laatste stap helpt je om de energie van de aarde zelf in je stoot te trekken. Als je de interne kunsten bestudeert, zou je begrijpen dat energie van de aarde komt en door je lichaam naar je vuist reist. Als je leert om die energie te sturen, kun je het door je vuist sturen en je kracht tienvoudig vergroten.

Bij elke beweging die je in vechtsporten uitvoert, moet je lichaam als een enkele entiteit werken, niet als een geïsoleerd segment. Het leren ontwikkelen van die natuurlijke beweging waarmee je hele lichaam betrokken kan worden, is de sleutel tot een meester in krijgskunstenaar. Vanuit het oogpunt van een waarnemer en een rechter is het heel duidelijk om te zien wanneer iemand dit concept heeft of dat ze gewoon een deel van hun lichaam bewegen.

Video-Instructies: Hoe SLA je iemand KNOCKOUT? (Mei 2024).