Bijna een op de tien Amerikanen heeft diabetes

• April 27, 2024

Sinds 1988 is het aantal Amerikanen met diabetes meer dan verdubbeld. Meer dan 22 miljoen Amerikaanse volwassenen hebben diabetes bevestigd; en het aantal kinderdiabetici groeit ook.

In een rapport gepubliceerd in het nummer van 15 april van de Annals of Internal Medicine, ontdekten onderzoekers van de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dat het percentage Amerikaanse volwassenen met gediagnosticeerde diabetes juist in de afgelopen twintig jaar is gestegen van 5,5% naar 9,3% .

Inzicht kan u helpen beschermen

Diabetes is nu de nummer zeven moordenaar in de VS en draagt ​​bij aan vele andere ziekten. Deze dodelijke bloedsuikerziekte werd vermeld als de onderliggende doodsoorzaak voor bijna 70.000 Amerikanen. Bovendien droeg diabetes ook bij aan meer dan 234.000 andere sterfgevallen.

Helaas hadden de meeste van deze sterfgevallen voorkomen kunnen worden.

De grimmige gezondheidscomplicaties van diabetes, zoals hart-, nier- en zenuwbeschadiging, kunnen zowel worden voorkomen als teruggedraaid door enkele eenvoudige veranderingen in levensstijl aan te brengen. Het enige dat nodig is, is gezonder eten, meer bewegen en wat van die extra kilo's verliezen.

De onderzoekers vonden echter bemoedigend nieuws in hun rapport.

Met het toegenomen inzicht in de oorzaken van diabetes en verbeterde screeningstechnieken, gaan minder mensen ongediagnosticeerd en onbehandeld.

De onderzoekers ontdekten ook dat de algehele bloedsuikerspiegel sterk was verbeterd in sommige sectoren van de bevolking, hoewel dit niet het geval was bij zwarten of Mexicaans-Amerikanen.

Drie eenvoudige manieren om uzelf te beschermen

Dr. Elizabeth Selvin, de toonaangevende onderzoeker en universitair hoofddocent epidemiologie aan de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health in Baltimore, zei: “Deze studie benadrukt ook dat de toename van diabetes echt nauw aansluit bij de epidemie van obesitas. De diabetes-epidemie is echt een direct gevolg van de toename van obesitas. ”

Overgewicht kan trouwens ook worden voorkomen en gecontroleerd wanneer u

1. eet een gezonder dieet,
2. fysiek actiever worden,
3. en effectief beginnen met het beheren van uw gewicht.

Als u eenmaal een toegewijde poging hebt gedaan om dit eenvoudige driestappenprogramma te volgen, helpt u ook bij het voorkomen en beheersen van hoge bloeddruk, hoog cholesterol en hartaandoeningen.

Wat betreft het dieet, overweeg om te beginnen met een mediterraan dieet, dat rijk is aan vis, fruit, groenten en noten. Een recente pre-publicatie studie gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van het American College of Cardiology in Washington, DC, toonde aan dat het mediterrane dieet in vergelijking met andere eetprogramma's gekoppeld was aan een 21% verlaagd risico op diabetes.

En hier is meer goed mediterraan nieuws. Onder de mensen met een hoog risico op hartaandoeningen was een mediterraan dieet nog effectiever - met een 27% verlaagd risico op diabetes.

Begin dus vandaag met gezonder eten, krijg 30 minuten of meer dagelijkse beweging en verlies minstens 5% tot 7% ​​van het lichaamsgewicht. Vergeet niet dat diabetes dodelijk is - zorg ervoor dat je geen fatale statistiek bent!

Bekijk mijn gratis Natural Health-nieuwsbrief.

Klik hier voor de sitemap.

Artikelen die u misschien ook leuk vindt:
11 Omega 3 voordelen voor vrouwen
De anti-aging voordelen van antioxidanten
Beste diabetesdieet voor diabetespreventie
Altijd vermoeide natuurlijke oplossingen

Om u te abonneren op de Natural Health-nieuwsbrief, voert u uw e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.

© Copyright door Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.


Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (April 2024).