Maak een astma-kluis

• Mei 19, 2024

Hoewel niet iedereen in staat is om een ​​heel astma-veilig huis te creëren, kan een astma-veilige kamer een gemakkelijkere en meer betaalbare optie zijn voor gezinnen met astmatische kinderen of volwassenen. De theorie van een astma-veilige kamer is hetzelfde als het creëren van een astma-veilige woning: het creëren van een zone die een plek biedt om astma-triggers te voorkomen, te herstellen en te rusten tijdens en na een astma-aanval of aanval.

Welke kamer is het beste?
Van elke comfortabele kamer kan een kluis worden gemaakt, zoals een studeerkamer of extra slaapkamer. De meesten van ons hebben geen extra kamers in onze huizen, dus de slaapkamer van een astma is misschien de beste optie.

Hoe een astma-veilige ruimte in te stellen
Een veilige kamer moet van tevoren worden voorbereid en moet te allen tijde schoon worden gehouden. Een astma-veilige kamer moet vrij zijn van allergenen en andere astma-triggers, waaronder stof, kakkerlakken, passief roken, enz. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om uw astma-veilige kamer voor te bereiden:

1). Verwijder eventuele stofvangers, zoals prullaria, boekenplanken, zware gordijnen, tapijt en bedhangingen. Houd gestoffeerde en gevulde meubels, kussens en knuffels, enz. Tot een minimum beperkt in de kluis. Beddengoed moet eenvoudig zijn en geen plooien, swags en andere verfraaiingen bevatten die stof kunnen vangen. Jaloezieën zijn een geweldige optie om zware gordijnen en gordijnen te vervangen.

2). Alle beddengoed moet een keer per week worden gewassen in de heetste water veilig voor elk stuk beddengoed. Een wastemperatuur hoger dan 130 F is noodzakelijk om huisstofmijt te doden.

3). Matrassen en kussens (in een slaapkamer) moeten worden ingepakt in stofmijtvrije hoezen.

4). De astma-kluis moet zo mogelijk tapijtvrij zijn, omdat deze huisstofmijt, schimmels, pollen en vuil kan bevatten. Vloeren zoals tegels, beton en hout zijn gemakkelijker schoon te houden. Werpkleden kunnen worden gebruikt, maar moeten eenmaal per week worden gewassen om ze allergeenvrij te houden.

5). Houd huisdieren te allen tijde uit de astma-veilige ruimte.

6). U kunt overwegen een HEPA-luchtreiniger toe te voegen om de lucht vrij te houden van allergenen en andere triggers. Deze werken goed; vermijd echter luchtreinigers die werken, gebruik ionisatie. Ionisatie creëert ozon, een bekende astma-trigger.

7). Plaats geen houtkachels of open haarden in de veilige kamer, omdat deze deeltjes uitstoten die luchtvervuiling binnenshuis kunnen veroorzaken, een andere bekende astma-trigger.

8). Houd de luchtvochtigheid op ongeveer 50%, want hierdoor blijft de lucht comfortabel ademen, terwijl huisstofmijt tot een minimum wordt beperkt. Huisstofmijt gedijt wanneer de luchtvochtigheid hoger wordt dan 50%.

9). Zorg ervoor dat uw astma-veilige kamer vrij is van schimmel en meeldauw.
10). Gebruik geen donzen kussens en dekbedden, omdat deze uitstekende broedplaatsen bieden voor huisstofmijt.

11). Zorg ervoor dat u alle benodigde apparatuur toevoegt, zoals een verstuiver, piekstroommeter, enz. Het is ook nuttig om astma-medicijnen bij de hand te houden in de kluis.

12). Gebruik geen chemische reinigingsmiddelen in de kluis, omdat deze astmaproblemen kunnen veroorzaken. In plaats daarvan, vochtig stof en dweil wanneer nodig.

Het is het beste om de kluis in te stellen voor de persoon die deze het meest gebruikt. Als een van uw kinderen de kluis gebruikt, zorg er dan voor dat de kamer rustige activiteiten bevat om uw kind te amuseren. U kunt een tv met kabel- of internetprogrammering toevoegen, kalm bord en videospellen, boeken, enz. Als de kluis voor een volwassene is, zijn rustige en kalme activiteiten het beste, zoals rustgevende muziek, tv, boeken, enz.

Hoe uw astma-veilige ruimte te gebruiken
Zodra uw astma-veilige kamer is ingesteld, is de volgende stap om deze altijd gereed te houden. Reiniging ten minste eenmaal per week zal nodig zijn om een ​​triggervrije zone te behouden. Wanneer astma oplaait, moet de astmatische persoon zoveel mogelijk tijd in de kluis doorbrengen. In de kamer blijven totdat astma stabiel is, is het beste. U kunt de veilige ruimte ook gebruiken wanneer pollen of andere astma-triggers aanwezig zijn.

Een astma-kluis is een geweldige manier om de blootstelling aan astma-triggers te beperken en werkt ook om u of uw astmatische kind een plek te bieden om te herstellen tijdens een astma-aanval of aanval.

Bekijk alsjeblieft mijn nieuwe boek Astma's Nothing to Wheeze At!

Nu ook beschikbaar op Amazon Astma's Nothing to Wheeze At!

Video-Instructies: De Kluis #6 | Qucee, Sylvana & Tim Coronel (Mei 2024).