Wat te doen als u het ergste verwacht
De wereld is veranderd en je voelt je waarschijnlijk gedestabiliseerd en niet meer in lijn. Wat moet je doen als het fortuinkoekje dat je openbreekt negatief is? Gooi deze weg en open een ander fortuinkoekje. Niemand leeft in de realiteit omdat je leeft in je waarnemingen.

Geest en lichaam in goede afstemming brengen is een primaire stap om uw levensevenwicht te herstellen. Het lichaam bestaat uit ongeveer zeventig procent water. Dit duidt erop dat je geest minder rigide en vloeiender is in zijn aanpak om te veranderen: ofwel over dat obstakel stromen of eromheen gaan. Herstructurering en reorganisatie kunnen efficiënt en effectief zijn. Het combineren van twee basisscholen als gevolg van een afnemende inschrijving kan bijvoorbeeld in eerste instantie negatief lijken en mensen laten picketen, terwijl er in werkelijkheid grote educatieve voordelen voor de kinderen kunnen zijn; het geld dat wordt bespaard door een school te sluiten, biedt een superieure verrijking voor de nieuwe school. Het probleem is dat mensen de neiging hebben om een ​​voorspelling te doen voordat het evenement plaatsvindt. Als je in een negatieve gemoedstoestand bent, zal je voorspelling negatief zijn.

Hier is hoe je je humeur kunt verbeteren in vijf basisstappen:
  • Sluit de oude film in je hoofd af: de "goede oude dagen" zijn voorbij. Blijf niet teruggaan zoals de quarterback op de middelbare school die nu veertig is en niet vooruit kan. Wat je ook deed, hoe je ook leefde en je geld besteedde, die dagen zijn voorbij. Het is tijd om de afleidingen zoals de Joneses en de labels uit het verleden te vereenvoudigen en los te laten. Nu kunt u met een schone lei leven en een nieuw begin maken - geen interne druk.
  • Om in afstemming te leven, moet je vanaf de grond aan jezelf werken. Ga door en maak die "krachtige" wandeling of "ren voor je leven." Je kunt een bewegende meditatie zijn. "Ik loop of ren naar mijn volgende prestatie." Elke dag kun je de afstand afleggen en dan een beetje verder.
  • Doe balansoefeningen. Sluit je ogen en ga op één been staan ​​met de andere knie opgetild. Afwisselende benen. Wanneer je ogen dicht zijn, is het moeilijker om in evenwicht te komen, maar het kan worden gedaan. Oké, dus je kunt de toekomst niet zien, maar je kunt wel aan je balans werken. Als u het evenwicht in een onstabiel medium kunt handhaven, kunt u in elke omgeving evenwicht bereiken. Je geest zal volgen omdat je interne focus nodig hebt om te balanceren.
  • Ken uw triggers die angst, woede en een reactie op stress loslaten. Wanneer een waterlichaam turbulent is, is het moeilijk om te zwemmen. Is uw trigger de negatieve, enge nieuwsprogramma's op tv? Is het een vriend of familielid dat je troost met goedbedoelende toxiciteit? Bereid je voor en oefen op die triggers. Bijvoorbeeld, de volgende keer dat iemand u afsnijdt op de weg, of uw parkeerplaats steelt, geduldig en rustig wegrijdt. Je zult een grote overwinning hebben behaald door jezelf in een goede afstemming te krijgen! Bouw voort op deze prestatie om te blijven veranderen ten goede.
  • Praat elke dag tegen jezelf als een liefhebbende coach en gedraag je als een liefhebbende coach voor anderen. Er is grote kracht in een woord. Je kunt je wereld creëren en de wereld van degenen die met je communiceren. Hef de geest van degenen die verdrietig zijn en help hen om naar veiligheid te zwemmen. Je zult versteld staan ​​hoeveel gelukkiger je je zult voelen en hoe je aannames ten goede zullen veranderen.

Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts


Video-Instructies: Snelle - Reünie (prod. Donda Nisha) (Januari- 2022).