Borstvoeding en rugpijn

• April 30, 2024

Rugpijn is een veel voorkomende klacht van nieuwe moeders die borstvoeding geven. Meestal is dit een vermijdbaar probleem. Rugpijn tijdens borstvoeding komt meestal van gemakkelijk corrigeerbare houdingsproblemen. Combineer een slechte houding met slaapgebrek en borstvoeding geven en nieuwe moeders kunnen behoorlijk ernstig ongemak ervaren.

De grootste factor bij rugpijn door borstvoeding is de neiging om de borst naar de baby te brengen in plaats van de baby naar de borst te brengen. De positie van de wieg (het hoofd van de baby genesteld in de bocht van de elleboog) maakt dit gemakkelijk, maar nieuwe moeders hebben vaak meer succes in vroege borstvoeding met de kruiswieg of voetbalposities (zie mijn gerelateerde artikel, Een verpleegpositie kiezen, hieronder gelinkt) . Het is een veel voorkomende fout in deze posities om de baby op te zetten en vervolgens voorover te leunen om de borst naar de mond te brengen.

Een betere strategie is om de moeder op te zetten en de baby vervolgens te positioneren om de borst te ontmoeten. Zet alle voedingskussens (Boppy, My Breast Friend, etc.) op die u wilt dragen zodra u gepositioneerd bent. Plaats de rug tegen een recht oppervlak (hoofdbord, rugleuning van de stoel), gebruik eventueel kussens voor comfort of ondersteuning. Als u op een diepe bank of stoel zit, gebruik dan kussens om het lichaam naar voren te brengen, zodat de rug recht kan blijven terwijl de knieën over de rand kunnen buigen. Breng de knieën hoger dan de taille - een verpleging ontlasting is een grote hulp in dit verband (zie mijn gerelateerde artikel Medela Nursing Stool Product Review, in gerelateerde links hieronder).

Zodra de moeder correct is gepositioneerd, plaatst u de baby. Een tweede persoon kan nuttig zijn voor deze stap (maak je geen zorgen, je hebt niet elke keer een helper nodig ... net terwijl je dit aan het uitzoeken bent). Naast de voedingskussens die je misschien al draagt, heb je een stapel bedkussens of gevouwen dekens of dekbedden beschikbaar (zelfs kussens kunnen nuttig zijn).

Zonder de rug- of beenpositie te verliezen, voegt u deze kussens toe om het niveau te creëren waarop het hoofd van de baby, wanneer het op deze steunen wordt geplaatst, de borst zal bereiken (vergeet niet dat zachte kussens een beetje samendrukken). Maak je geen zorgen als het onnatuurlijk hoog aanvoelt, vooral met voetbal hold. Plaats de armen in de normale verpleegpositie en ondersteun het gewicht van de baby met behulp van de nieuwe demping.

Het plaatsen van de baby bovenop alle kussens zal vreemd aanvoelen, en het kan zeker onpraktisch of zelfs absurd aanvoelen als een oplossing op lange termijn. Maar alle steun gaat niet echt over de baby, het gaat erom dat de moeder een gevoel krijgt van hoe haar lichaam hoort te voelen als ze goed zit. Na dit een paar keer te hebben gedaan, zullen de armen van de moeder die de baby ondersteunen beginnen te wennen aan hun herziene rol, en de rug zal wat verlichting krijgen en wat omscholing. Zodra de demping is teruggeschaald, hebben de armen en rug een geheugen voor de juiste houding en zal de moeder zich zekerder voelen om de baby naar het lichaam te brengen zonder het vermogen van de baby om goed te voeden in gevaar te brengen. Zodra de slechte gewoonte om over de baby te buigen is gebroken, wordt het gemakkelijker zonder het circus van helpers en kussens ... echt waar.

Verpleging in de vroege dagen kan een uitdaging zijn. Er zijn veel problemen die zich kunnen voordoen en die mogelijk kleine tot grote hulp of interventie vereisen. Maar rugpijn in de verpleging is volledig corrigeerbaar, kan in het algemeen worden behandeld met de hulp van een partner en zal, indien gecorrigeerd, de vermoeidheid en frustratie van een vermoeide moeder in de richting van de verpleegkundige ervaring aanzienlijk verminderen.

Deze items kunnen helpen bij het positioneren voor een juiste houding tijdens het geven van borstvoeding:


Medela NursingStool - Natuurlijk eiken

My Brest Friend Draagbaar voedingskussen - Green Sunburst

Video-Instructies: Hoe sta je op uit bed met rugklachten (April 2024).