7 ideeën voor eenvoudig leven

• April 30, 2024

Een eenvoudig leven leiden schept ruimte voor persoonlijke groei. Als u begrijpt hoe u uw dagelijkse functies soepel kunt houden, kunt u ruimte krijgen om met meer intense uitdagingen om te gaan.

Eenvoud is leven in vreugde zonder drama of pretentie. Stel je voor dat je hebt wat je nodig hebt om te genieten van een levensstijl waarmee je kunt groeien en je levensweg kunt volgen. Eenvoud doet dat. Het helpt je te genieten van de dingen waar je van houdt zonder ruzie of complicaties. Het ondersteunt het doen van de dingen die je moet doen zonder conflict of stress.

Als je het gevoel hebt dat je leven te complex, angstig en gestrest is, kan het creëren van een gemakkelijke stroom eenvoudig zijn. Begin met het ontleden van je dag. Kijk naar je levensstijl en je routines om de stressveroorzakers te identificeren. Zoek vervolgens naar eenvoudige oplossingen.

Hier zijn 7 inspirerende ideeën:

1) Haal diep adem. Diepe ademhaling kan je bloeddruk verlagen en andere systemen in het lichaam reguleren. Begin je ochtend of eindig je dag met 20 diepe ademhalingen. Adem diep in, strek je armen hoog boven je hoofd (optioneel) en adem lang uit terwijl je je armen laat zakken.

2) Mediteer. Met gesloten ogen en een diepe ademhaling, tel mentaal van 1 tot 20. Herhaal vervolgens het woord "relax" drie keer. Tot slot, laat je hersenen een moment stil zijn. Begin met 5 minuten per dag, dan 10 en ten slotte 20 minuten per dag. Dit eenvoudige ritueel kan je helpen eenvoudige oplossingen te herkennen voor bijna alles in je leven.

3) Eet schoon. Simpel gezegd, minder bewerkte voedingsmiddelen. Overweeg je eetroutines. Ben je een grazer of ga je liever zitten en geniet je van een maaltijd? Als je graast, pak dan vers fruit en groenten in als tussendoortje. Als je er de tijd voor neemt, kies dan voor heel voedsel, eenvoudig gemaakt en vers. Een salade en eiwit kunnen in 20 minuten worden bereid en geserveerd. Als het moeilijk is om te gaan zitten, maak dan een plan om er elke week mee te beginnen. Drink ten slotte veel water. Schoon eten kan snel, gezond en eenvoudig zijn.

4) Schoon huis. Neem de tijd om uw huis af te stoffen, te dweilen, te schrobben en te organiseren. Als je tijd beperkt is, huur dan een schoonmaakster. Een opgeruimd en opgeruimd huis maakt niet alleen je geest leeg, maar maakt het ook gemakkelijker dingen te vinden. Het vinden van wat je wilt, wanneer je het wilt, kan je elke dag tijd besparen.

5) Oefening. Kies een oefening die je leuk vindt. Yoga, wandelen, joggen, fietsen, pilates, kickboksen of gymnastiek zijn geweldige opties, maar welke motiveert je echt om te verschijnen? Het is bekend dat sporten helpt hormonen in balans te brengen, zodat u helderder kunt denken, emoties kunt beheersen, gewicht kunt verliezen en oplossingen kunt ontwikkelen. Kies er een en ga aan de slag. Voeg dit toe aan je ochtendroutine. Het eerste wat 's ochtends zorgt voor goede energie en is eerder een gewoonte. Later op de dag hebben we betere excuses om over te slaan.

6) Doe waar je van houdt! Wanneer heb je voor het laatst een hobby beoefend? Doe iets leuks dat helemaal over jou gaat. Brei een trui, lees een roman, speel piano, bak een cake, ga op reis, ga naar een film of schilder een meesterwerk. Neem minstens een keer per maand de tijd om jezelf te verwennen met een project dat je leuk vindt!

7) Beheer uw geld! Vaak gelooft ons geloof in een gebrek aan fondsen dat we de enige oplossing vinden om meer geld te verdienen. Begin in plaats daarvan hulp te krijgen. Ga bij uw bankier zitten, huur een financieel adviseur in of lees de nieuwste financiële handleiding en geniet van de muziek. Wees eerlijk en realistisch over hoeveel u mee naar huis neemt. Leer hoe u het beste kunt gebruiken, opslaan en plannen op basis van wat u momenteel verdient. Het hebben van een financieel plan helpt de druk die u gedurende de dag kunt voelen, te verlichten.

Deze 7 eenvoudige oplossingen kunnen een meer simplistische levensstijl creëren.

Als je eenmaal eenvoud hebt gecreëerd in je dagelijkse leven, worden de grotere vissen gemakkelijker aan te pakken. Een eenvoudiger levensstijl inspireert mentale helderheid voor het beheren van relationeel gemak, carrièretevredenheid, familiale binding, spirituele groei, fysiek onderhoud, emotioneel evenwicht en financieel comfort.

Geef het maar! Geinspireerd zijn. Leef eenvoudig!

Video-Instructies: 31 ONBERISPELIJKE HUIDVERZORGINGSHACKS DIE UW LEVEN ZULLEN REDDEN (April 2024).