5 stappen naar gemoedsrust

• April 26, 2024

Er zijn verschillende dingen die ik op de harde manier heb geleerd als het gaat om gemoedsrust. Ik weet zeker dat er nog veel meer zijn, maar dit zijn degenen die ik zeker over mezelf weet.

Ze zijn waarschijnlijk geen nieuws. Religie heeft de mensheid altijd voorzien van begeleiding en richting vrede en persoonlijk geluk, hoewel mensen historisch gezien hun eigen ideeën aan de kernleer hebben toegevoegd. Ik begrijp waarom dat zo is, omdat ik het soort persoon ben dat gegarandeerde resultaten wil voor al mijn harde werk. 'Goed' zijn is hard werken, dus ik wil zeker zijn van beloningen.

Het leven is natuurlijk niet zo voorspelbaar. Ik heb echter door de jaren heen een aantal belangrijke coping-gedragingen geleerd. (Ik ben geen snelle leerling.)

1. Weg met de neiging om uit te stellen:
Omdat ik een perfectionist ben die zich zorgen maakt over falen, is uitstel onvermijdelijk. Zorgen maken is tijdverspilling, maar ik ben er goed in. Evenzo zal het proberen om alle onvoorziene gebeurtenissen te plannen niet werken, omdat er gewoon geen manier is om de toekomst volledig te voorspellen. Uiteindelijk, ongeacht hoeveel planning, omvat elk begin een sprong van het geloof. Het is beter om tijd te besteden om dingen voor elkaar te krijgen. En vergeet niet dat fouten geen mislukking zijn, tenzij er niets van wordt geleerd.

2. Leer nee te zeggen: God en de wereld zullen het prima doen zonder mijn voortdurende gedoe. Vrouwen worden gesocialiseerd om eerst voor iedereen te zorgen, maar je kunt geen gemoedsrust hebben als er voortdurend meer dingen op je takenlijst staan ​​dan het menselijk mogelijk is om te voltooien. En geloof mij maar: gedoe kost minstens evenveel energie als het echte werk!

3a. Stop met proberen de wereld helemaal alleen te veranderen:
Kan niet gedaan worden. (Vraag me hoe ik het weet ...) Het veranderen van anderen is ook niet erg productief, hoewel, wanneer je jezelf verandert, het een effect kan hebben op iedereen om je heen. Verbazingwekkend wat er kan gebeuren als ik besluit de dag door te brengen met alleen maar op goede dingen te wijzen, in plaats van familieleden te helpen hun fouten te zien ...

Het gevolg is 3b. Accepteer wat je niet kunt veranderen:
De dag kan gevuld zijn met mogelijk vervelende dingen - computers, het weer, buren, insecten en stof, om er maar een paar te noemen. De meeste ongemakken en ongevallen kunnen niet worden voorspeld, laat staan ​​voorkomen of gewijzigd, hoe graag ik het ook zou willen! Als ik dat echter accepteer niet doen moeten ze allemaal oplossen, het is verbazingwekkend hoeveel gemakkelijker het is om irritaties te accepteren als louter een kosten van het hebben van een goede tijd. Zoals muggen aan het meer bijvoorbeeld. "Voorwaar, het meest noodzakelijke is tevredenheid onder alle omstandigheden; hierdoor wordt het bewaard voor morbide omstandigheden en voor moeheid. Geef niet toe aan verdriet en verdriet: ze veroorzaken de grootste ellende." - The Compilation of Compilations vol. IK, p. 460

4. Knip jaloezie uit:
Er is niets dat me meer irriteert dan op te merken dat hoewel ik goed ben geweest, anderen die het niet beter hebben gedaan dan ik. Tot nu toe heeft God me niet belast met buitensporige rijkdom of armoede. Ik heb altijd gehad wat ik nodig had. (Desondanks lijken God en ik het vaak oneens te zijn over wat mijn behoeften zijn!) Energie spenderen aan jaloers zijn op het succes van iemand anders zal mijn gemoedsrust verstoren. De Bahá'í-leer zegt: "Jaloezie verteert het lichaam en woede verbrandt de lever: vermijd deze twee zoals een leeuw." The Compilation of Compilations vol. IK, p. 460

5a. Leer vergeven en vergeten: Misschien wel de meest krachtige tools voor gemoedsrust. Ik maak me druk. Veel. Maar het voeden van klachten vergroot ze alleen maar en kan tot lichamelijke ziekte leiden. "Kom er overheen!" is een dagelijkse mantra. Ook waren veel beledigingen slechts misverstanden, geen opzettelijke aanvallen. Het beste is om anderen het voordeel van de twijfel te geven en onbelast verder te gaan: "We moeten onze vijanden met een zondebeschermend oog beschouwen en rechtvaardig handelen wanneer we geconfronteerd worden met welk onrecht dan ook, alles vergeven ... Als het geaccepteerd wordt, is alles nou; zo niet, laat het volk aan God over. " - 'Abdu'l-Bahá, Goddelijke filosofie, p. 41

5b. Sloot de spijt
Leer van fouten, maar pieker niet over het verleden. Spijt voorkomt vooruitgang en loog moed die nodig is voor een nieuw begin.

Ik werk nog steeds aan deze ...

Video-Instructies: Zimbabwe: hoe sloop je een land in 5 stappen? • Z zoekt uit (April 2024).