Yoga in bed - boekbespreking

• Mei 8, 2024

Veel mensen hebben interesse in yoga, maar hebben gewoon geen tijd. Ze zijn onderweg van start tot finish en hebben amper tijd om koffie te drinken voor het ontbijt of racen door McDonalds voor de lunch. Hoe gaan ze een uur lang les krijgen voor yoga?

Yoga in bed Edward Vilga heeft de oplossing. Het ringgebonden boek "Yoga in bed" ligt mooi plat en biedt een verscheidenheid aan eenvoudige houdingen die je kunt doen tijdens het slapen gaan of bij het voorbereiden om wakker te worden. U hoeft uw mat of riem niet te vinden. Het enige dat je nodig hebt, ben jij, je bed en misschien een kussen.

Dit zijn geen complexe rugbuigingen of enkel-achter-nekposities. Ze gaan over uitrekken, draaien en focus krijgen. Wanneer ik de nachtelijke activiteiten doe, merk ik echt dat ik tot rust kom, langzamer word en me op slaap voorbereid. Het is een geweldige manier om de stress van de dag los te laten en je klaar te maken voor een broodnodige rust.

Omgekeerd helpen de ochtendtijden mij om uit bed te komen. Soms is het verleidelijk om even in bed te liggen - maar deze zorgen voor een zachte overgang om mijn ogen open te krijgen en het bloed begint te stromen. Het is een zachte manier om de dag soepel te laten verlopen.

Ik hou echt van hoe het boek plat ligt met zijn ringband - en de grote foto's van de poses helpen echt om te illustreren wat te doen. Nogmaals, niet dat alle poses überhaupt ingewikkeld zijn - maar soms is het leuk om de pose te zien aangelegd.

Dat gezegd hebbende, het boek is geschreven door een man - en alle poses zijn van een sexy vrouw in PJ's in verschillende posities. Soms wordt het een beetje onnodig, met 6 verschillende foto's van haar die gewoon in bed ligt en in verschillende richtingen glimlacht, zonder enige echte indicatie waarom er verschillende foto's van haar zijn. Het voelde een beetje ongemakkelijk.

Plus, is dit Lolita ?? Ze heeft teddyberen over haar hele bed. Het heeft alleen maar toegevoegd aan de ongemakkelijke factor.

Een ander probleem is dat dit meisje blijkbaar een enorm bed heeft met niemand anders erin die ze kan strekken om haar oefeningen te doen. Ik, ik heb iemand in bed bij me - en er is gewoon niet genoeg ruimte om een ​​aantal van de activiteiten te doen. Ik had gehoopt dat ze de acties zouden ontwerpen die moeten worden uitgevoerd op een "eenpersoonsbed" - d.w.z. ofwel het normale bed van een persoon of op hun helft van een meer vol bed. Van elke boeklezer verwachten dat hij single is met een enorm bed, of op schema met zijn partner, zodat ze het hele enorme bed voor zichzelf hebben, is voor mij niet echt logisch.

Dat gezegd hebbende, je kunt kiezen en kiezen om activiteiten te vinden die wel in jouw situatie passen, en ik vind ze erg ontspannend en verfrissend. Dus ik denk dat het een cool idee was. Ze hadden gewoon meer aandacht moeten besteden aan het model / de omgeving van de foto's die ze maakten, en ook aan de grootte van het bed waarvoor ze de oefeningen ontwierpen.

Beoordeling: 4/5

Ik heb dit boek met mijn eigen geld gekocht.

Koop Yoga in bed van Amazon.com

Video-Instructies: Breathe: Right Nostril Breathing (Mei 2024).