Herwin uw vertrouwen na een rijongeval

• Mei 19, 2024

Heb je een rij-ongeluk gehad en ben je nu bang om weer verder te gaan? Ik kan me hiermee in verband brengen, omdat ik in 2000 een rijongeluk heb gehad, waardoor ik erg bang was om weer te gaan rijden. Het kostte me een tijdje om mijn vertrouwen te herwinnen en weer verder te gaan. Hier zijn enkele dingen om u te helpen uw vertrouwen terug te winnen.

Ten eerste, laat niemand je duwen om terug te gaan op een paard, want dat zou een vergissing zijn. Paarden kunnen voelen dat je nerveus bent. Schaam je ook niet of hard voor jezelf, want dit kan de beste ruiters overkomen. Houd niet vast aan wrok, want dit kan je ook tegenhouden. Zorg ervoor dat je in je eigen tempo gaat, maar zorg er tegelijkertijd voor dat je vooruitgang boekt.

Ga zo mogelijk niet alleen. Huur een professional in, vraag een vriend of familielid om u te helpen tijdens de eerste paar sessies. Dit zal je helpen om wat zelfvertrouwen te krijgen. Wanneer u een professional inhuurt, vindt u er een die uw angst begrijpt en die zich zal richten op het helpen herwinnen van uw vertrouwen. Ga niet met een trainer die alleen gericht is op competitie en je snel in het zadel wil krijgen.

Hier zijn enkele stappen om u te helpen uw vertrouwen terug te winnen ...

Speel het ongeval niet steeds opnieuw in je hoofd en vraag je af wat je had kunnen doen om het ongeval te stoppen, maar visualiseer hoe je je rit wilt hebben. De oplossing is geen eenvoudige of snelle oplossing omdat het tijd kost om uw zelfvertrouwen te herwinnen.

Als het paard waaraan je gewond bent niet geschikt is voor je vaardigheidsniveau, overweeg dan om een ​​ander te leasen of te kopen. Voor mij verkocht ik het paard waaraan ik gewond raakte omdat ik wist dat hij mijn nervositeit zou voelen. Het is belangrijk om een ​​zelfverzekerd paard te hebben tijdens je reis.

Begin met het opbouwen van je zelfvertrouwen vanaf de grond voordat je weer verder gaat. Je kunt dit doen door tijd te besteden aan verzorging en het paard rondlopen. Plaats een solide basis door grondwerk. Grondwerk helpt het vertrouwen en respect van je paard te winnen, dat wordt overgedragen naar wanneer je in het zadel zit.

Wanneer het tijd is om weer verder te gaan, neem het stap voor stap. In het begin kun je misschien alleen je voet in de stijgbeugel zetten en dan naar beneden stappen. Als je zelfverzekerd bent, ga dan helemaal zitten, zit daar en aai het paard en stap dan uit. Voer een van deze stappen zo vaak uit als je nodig hebt om je zelfverzekerd te voelen. Als dit alles is wat je een paar dagen kunt doen, weet dan dat het OK is en vier je overwinning.

Wanneer je klaar bent, start je in een beveiligde ruimte en loop je een paar stappen van het paard. Stop dan en ontspan. Blijf voortbouwen op de stappen die je maken in het beveiligde gebied. Laat indien nodig iemand naast het paard lopen. Wandelen in een beveiligd gebied is iets dat u misschien meerdere dagen of mogelijk een paar maanden moet doen.

Zorg ervoor dat je tijdens het rijden zoveel mensen ademt als ze bang zijn om hun adem in te houden. Je kunt ook zingen omdat dit je helpt te ontspannen en het je blijft ademen. Een andere techniek die me hielp was EFT (Emotional Freedom Technique).

Gewond raken bij een rij-ongeval is iets dat erg traumatisch kan zijn en een tijdje kan duren om door te werken. Ik heb ontdekt dat je nooit over de angst heen komt, want die zal er altijd zijn, je leert gewoon de angst te beheersen door je zelfvertrouwen te herwinnen. Zorg ervoor dat je de kleinste overwinningen viert.