Natuurlijke allergie verlichting

• Mei 21, 2024

Het behandelen van allergieën met geneesmiddelen op recept of zonder recept (OTC) is misschien niet voor iedereen geschikt. Soms maken de bijwerkingen van deze medicijnen ze minder dan wenselijk. Sommige mensen maken zich zorgen over langdurige problemen die gepaard gaan met overmedicatie.

Wat zijn uw opties als u besluit dat u minder bijwerkingen wilt? Het blijkt dat er veel keuzes zijn als het gaat om natuurlijke allergiemiddelen, zoals ik ontdekte toen ik op zoek was naar iets anders dan medicatie om mijn symptomen te verzachten. Ik ben een van die individuen die onaangename bijwerkingen ontwikkelen na langdurig gebruik van recept- of OTC-medicijnen.

Ik kwam erachter dat ik niet alleen ben in het zoeken naar een alternatieve manier om allergiesymptomen te behandelen. Ongeveer de helft van mensen met allergieën hebben een vorm van alternatieve of natuurlijke behandeling voor hun aandoeningen geprobeerd, volgens het National Center for Complementary and Alternative Medicine.

Sommige mensen merken dat ze hun symptomen alleen kunnen behandelen met natuurlijke remedies, terwijl anderen ze gebruiken als een aanvulling op wat ze al doen in de hoop meer verlichting te krijgen. Een natuurlijk product kan alles zijn wat iemand met milde symptomen nodig heeft. Alternatieve behandelingen lopen uiteen van kruidenmedicijnen, nasale wasbeurten en eliminatie van voedingsmiddelen die allergieën voor acupunctuur, yoga en massage kunnen verergeren.

Wat probeer ik? Ik gebruik tweemaal per dag nasale wasbeurten met een elektronische irrigator. Daarnaast volg ik een strikt dieet om voedingsmiddelen te vermijden die mijn symptomen kunnen verergeren, en ik oefen dagelijkse meditatie om stress te verminderen. Ik heb enkele kruidenmiddelen geprobeerd, maar ze werken niet. Heb ik allergiesymptomen? Ja, dat doe ik, maar niet erger dan toen ik medicijnen op recept nam, wanneer u rekening houdt met bijwerkingen. Hier is een overzicht van de alternatieven.

Neuswassingen zijn een van de veiligste en gemakkelijkste alternatieve remedies. Het wassen van de neusholtes met een warme zoutoplossing kan enkele symptomen van sinusitis (ontsteking van de sinussen) ophelderen. Een kleine keramische pot, een Neti Pot, of vrij verkrijgbare zoutoplossing sprays kan worden gebruikt om de sinussen te wassen.

Van kruidenmedicijnen is gemeld dat ze bij sommige personen de symptomen van seizoensgebonden allergieën helpen verlichten. Ze zijn zonder recept verkrijgbaar en kunnen aan kinderen of volwassenen worden gegeven.

Groot hoefblad, euphorbium, brandnetelblad en quercetine zijn vier natuurlijke supplementen die zijn getest in klinische onderzoeken en die bij sommige personen allergiesymptomen kunnen verminderen. Zoals bij alle medicijnen bestaat er een mogelijkheid voor allergische reacties. Personen die de supplementen nooit hebben geprobeerd, moeten beginnen met een lage dosis om de kans op allergische reacties te minimaliseren.

Butterbur heeft enkele van de beste aanwijzingen dat het effectief kan zijn bij het verlichten van neusklachten zonder slaperigheid te veroorzaken, zoals sommige antihistaminica doen. Eén studie toonde aan dat euphorbium de symptomen van chronische sinusitis, waaronder druk, verstopte neus en hoofdpijn, kan helpen verminderen. In een onderzoek naar brandnetelblad hadden de deelnemers een lichte vermindering van allergische rhinitis-symptomen, zoals jeuk en tranende ogen en een loopneus. Vier capsules (300 mg) brandnetelblad per dag is de aanbevolen dosis tijdens het allergieseizoen. Mensen met allergieën moeten ervoor zorgen dat ze gevriesdroogd brandnetelblad kopen, beginnen met één capsule en de dosering geleidelijk verhogen tot vier capsules. Quercetine, een flavenoïde die voorkomt in een grote verscheidenheid aan kruiden en groenten, kan de productie van histamine, geassocieerd met allergieën, remmen. Sommige personen ervaren bijwerkingen, zoals hoofdpijn, misselijkheid of tintelingen in de handen en voeten. Natuurlijke supplementen zijn te vinden bij drogisterijen en reformwinkels.

Het elimineren van voedingsmiddelen uit de voeding die de symptomen verergeren, is een andere manier om te verkennen bij het vinden van allergiebestrijding. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat bepaalde voedingsmiddelen allergische rhinitis kunnen verhogen bij personen met voedselintoleranties. Degenen die vermoeden dat een bepaald voedingsmiddel mogelijk bijdraagt ​​aan hun symptomen, moeten een eliminatiedieet proberen, waarbij het voedsel minstens één week wordt verwijderd. Individuen introduceren vervolgens één voedsel per keer opnieuw en nemen een toename van de symptomen waar.

Yoga en massage kunnen gunstig zijn voor de gezondheid en het welzijn, maar er is weinig onderzoek gedaan om aan te tonen dat ze de allergiesymptomen verbeteren. Acupunctuur is een Chinese medische praktijk waarbij op specifieke plaatsen op het lichaam naalden in de huid worden ingebracht. Hoewel het voor veel chronische ziekten is gebruikt, is er weinig bewijs dat het mensen met allergieën helpt.

Video-Instructies: Last van hooikoorts? Gebruik eucalyptus! (Mei 2024).