Webber's herstel vooruit op schema

• Mei 14, 2024

Mark Webber brak zijn been in november 2008, tijdens zijn jaarlijkse Tasmanian Challenge. De Australiër fietste en botste op een SUV met een gebroken rechterbeen. Hij onderging een operatie en begon de herstelperiode.

In de afgelopen paar maanden heeft hij ons op de hoogte gehouden van zijn vorderingen en blijft hij er zeker van dat hij zo snel mogelijk weer in de auto zit. Tot nu toe was hij vrij stil over de details van zijn training, maar nu geeft hij meer details.

Omdat het letsel een samengestelde breuk was, moest Webber een operatie ondergaan en een paar weken herstellen. Zodra hij kon, keerde hij terug naar het Verenigd Koninkrijk en begon hij met trainen. Omdat hij het been niet zwaar kon belasten, moest hij zijn fitnessregime dienovereenkomstig aanpassen. Een bijzondere verandering die hij aanbracht was om te trainen met een zuurstofstijlmasker dat de lucht eigenlijk dunner maakte. Hoe dunner de lucht, hoe harder het lichaam moet werken, vergelijkbaar met een berg oplopen. Uiteraard betekende dit dat onder gecontroleerde omstandigheden Webber zijn lichaam kon trainen zonder het gewonde been onder druk te zetten.

Zodra de wond genezen was, kon Webber in het zwembad komen, wat een geweldige manier is om aerobe conditie op peil te houden, zonder de ledematen te belasten. Nu heeft hij nog een item aan zijn trainingsschema toegevoegd - cryogene therapie.

De basis hiervan is dat Webber bij verschillende temperaturen gedurende verschillende tijdsperioden een koude kamer binnengaat. Mark verduidelijkte dat hij van een kamer op normale temperatuur naar een kamer van -50 graden C ging. Hij zou daar 30 seconden blijven en dan drie minuten verder gaan op -130 graden.

Het klinkt volkomen afschuwelijk, maar blijkbaar verhoogt het het immuunsysteem, blijft je lichaam goed voelen en is het ook goed voor cellulitis.

Natuurlijk hoeft Webber zich daar geen zorgen over te maken, want zijn conditie is duidelijk op orde. Dankzij de toevoeging van cryogenics aan zijn schema, gelooft hij nu dat hij zijn schema voorloopt op het gebied van terugkeer naar de auto. Webber komt op 11 februari terug in actie bij de Jerez-test en zegt dat dit het moment is dat ze zullen weten of zijn training zijn vruchten heeft afgeworpen. Tot die tijd heeft hij er echter alle vertrouwen in dat hij meer dan voldoende hersteld zal zijn om het seizoen te beginnen.