Nagelverzorging

• April 29, 2024

Het is belangrijk om je nagels dagelijks te verzorgen, veel nagelaandoeningen kunnen het gevolg zijn van slechte nagelverzorging. Het ontwikkelen van goede nagelgewoonten helpt de gezondheid en het uiterlijk ervan te versterken en te behouden. Gezonde nagels zijn glad, gelijkmatig gekleurd en sterk, met een lichtroze vleeskleurige nagelbed.

Hoe de gezondheid van je nagels te versterken en te behouden

Om je nagels te versterken - probeer, alfalfa, zwarte cohosh, kliswortel, paardebloem, gotu-kola en geel dok, silicium en zink, ze zijn allemaal rijk aan mineralen en vitamine voegen ook B-vitamines toe, die allemaal de nagels versterken. Je kunt ze ook dagelijks tien tot twintig minuten weken in warme olijfolie of appelazijn.

Voor een goede bron van silica, paardenstaart en haverstro is silica essentieel voor gezonde nagels.

Om de nagels te voeden - een goede bron van essentiële vetzuren zijn borage zaad, lijnzaad, citroengras, peterselie, primrose, pompoenpitten en salie.

Voor een goede bloedsomloop om de nagels gevoed en gevoed te houden, probeer butcher's Broom, kamille, ginkgo biloba, rozemarijn, sassafras en kurkuma

Eiwit is ook essentieel voor het behoud van de gezondheid van je nagels; voeg aan je dieet granen, peulvruchten, havermout, noten en zaden zijn geweldige natuurlijke bronnen van eiwitten.

Eet een uitgebalanceerd gezond dieet boordevol fruit en rauwe groenten om ervoor te zorgen dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Eet ook voedsel dat rijk is aan zwavel en silicium, zoals vis, broccoli en uien en voedsel dat rijk is aan biotine zoals soja, bloemkool en eieren. Het eten van een gezond dieet zal de gezondheid van je nagels aanzienlijk verbeteren. Vul uw dieet aan met koninklijke gelei of kelp die rijk zijn aan silica, zink en sommige B-vitamines

Sneetjes en scheuren in de nagels kunnen ertoe leiden dat u onvoldoende vloeistoffen consumeert. Drink dagelijks veel gezuiverd water en vers wortelsap. Wortelen bevatten veel calcium en fosfor, die beide de nagels versterken.

Overmatige inname van citrusvruchten, zout of azijn kan leiden tot een onevenwicht tussen eiwitten / calcium dat de gezondheid van de nagels nadelig kan beïnvloeden.

Hangnails of splijtende nagels, probeer dagelijks twee eetlepels biergist- of tarwekiemolie te nemen. Houd je handen goed gehydrateerd om naalden te voorkomen. Trek niet aan hangnails. Knip ze af met scherpe tondeuses of een schaar.

Vergeelde nagels of broze nagels, je kunt proberen een mengsel te maken van gelijke delen avocado, honing en eidooier en een snufje zeezout toevoegen. Wrijf het mengsel in je nagels en nagelriemen. Laat 30 minuten intrekken en spoel daarna. Herhaal dit eenmaal daags. De resultaten zouden binnen ongeveer twee weken moeten zijn.

Houd je nagels relatief kort, dit zal breuk en schade tot een minimum beperken. Knip teen- en vingernagels recht dwars en bovenaan iets afgerond voor maximale sterkte. Als je teennagels dik en moeilijk te knippen zijn, probeer ze dan eerst vijf tot 10 minuten in warm zout water te weken of snijd ze na een bad.

Vijl nagels regelmatig met een amarilbord, gebruik de ruwe kant om in te korten en de gladde kant om te vormen. Werk omhoog in één richting; heen en weer zagen kan de nagellagen verzwakken waardoor ze splijten. Vermijd metalen nagelvijlen omdat deze nagels kunnen doen schilferen.

Nagelriemen weken je nagels met warm water of je kunt olijfolie gebruiken om ze te laten weken. Duw ze vervolgens voorzichtig terug met een vochtige handdoek. Wanneer je nagelriemen knipt, doorbreek je de barrière voor bacteriën en vocht, en dat kan tot een infectie leiden. Week je nagels ook voordat je ze bijsnijdt en gebruik altijd handcrème na het onderdompelen van de nagels in water.

Draag handschoenen met katoen om je nagels te beschermen tegen de schadelijke effecten van agressieve chemicaliën. Ruwe chemicaliën kunnen de nagels beschadigen en kunnen ervoor zorgen dat de huid rond het nagelbed uitdroogt en barst, wat kan leiden tot bloedingen, pijn en gespleten nagels.

Houd nagels schoon en droog om te voorkomen dat bacteriën en andere besmettelijke organismen zich onder de tips verzamelen.

Probeer regelmatig het gebruik van nagellakverwijderaars te vermijden. Ze maken je nagels broos. Nagellakremover is ook zeer giftig en kan door de huid worden opgenomen.

Kunstnagels, de chemicaliën en lijmen zijn gevaarlijk voor uw gezondheid en worden gemakkelijk opgenomen als de nagel of het nagelbed beschadigd is. Kunstnagels kunnen leiden tot schimmelinfectie van de nagels, die erg moeilijk te genezen kunnen zijn.

Video-Instructies: KOH - Hand- en nagelverzorging (April 2024).