Miskrampen

• April 30, 2024

Nadat je een miskraam hebt gehad, zul je merken dat zowel grote als kleine mijlpalen lastig zijn om mee om te gaan. Vakanties, je vervaldatum en zelfs schijnbaar triviale datums kunnen je herinneren aan je verlies. Ik merkte dat juist toen ik dacht dat ik goed bezig was, een mijlpaal waar ik niet eens aan dacht, me zou besluipen en ik opnieuw helemaal kapot zou zijn.

Het is duidelijk dat je uitgerekende datum groot is. Je verwachtte een baby en je hebt alleen je verlies. Vakanties kunnen ook pijnlijke mijlpalen zijn na uw miskraam. Deze kunnen met name moeilijk zijn als er bij zwangere vrouwen of baby's wordt samengewerkt met familie en vrienden. Als we zwanger worden, zijn onze harten gevuld met dromen voor de toekomst. We doen uitspraken over hoe het leven eruit zal zien 'wanneer de baby komt'. Drie van mijn miskramen vonden plaats in de vroege winter, dus drie keer was ik zwanger met Kerstmis. Ik hou van Kerstmis en terwijl ik door alle feestelijke vakantieactiviteiten zou gaan, zou ik denken: "Volgend jaar op dit moment zal ik een baby krijgen." Het maakte me verdrietig in de dagen en weken na de miskramen en het maakte me het volgende jaar weer verdrietig toen ik het me herinnerde.

Soms hoeft het niet eens een heel belangrijke mijlpaal te zijn om je verdrietig te maken. Na mijn eerste miskraam keek ik naar de kalender op het werk, zodat ik de einddatum van de week op mijn tijdkaart kon schrijven. Het was iets heel alledaags. Het was iets dat ik elke week deed. Maar deze keer had ik het gevoel dat ik alle wind uit me had geslagen en dat het tranen in mijn ogen bracht. Die specifieke datum zou de datum zijn geweest van mijn grote echografie. De echografie waarbij je je baby meestal voor het eerst ziet. De echografie waarbij je een stapel foto's krijgt, kun je met trots iedereen laten zien, van je moeder tot de man die je gas pompt. Maar voor mij was er die keer geen grote echografie omdat ik mijn baby drie weken eerder had verloren.

Dus hoe kun je omgaan met al deze mijlpalen zonder je verstand te verliezen? Allereerst kun je ze eren. Op je uitgerekende datum kun je een kaars aansteken of een boom planten of iets anders doen om je baby te onthouden. Een deel van wat ik het moeilijkste vond aan mijlpalen, was dat ik het verlies nog steeds diep voelde, maar het leek alsof andere mensen verder waren gegaan. Actief herinneren kan je helpen genezen.

Aan de andere kant kan het nuttig zijn om het ook niet te onthouden. Als je weet dat een bepaalde tijd moeilijk voor je zal zijn, kun je jezelf proberen af ​​te leiden. Roep een vriend in die je aan het lachen maakt of die je naar de film of winkelen kan slepen. Of dompel jezelf van harte onder in een project dat je altijd al wilde aanpakken of een hobby die je altijd al wilde ondernemen.

Ten slotte, hoewel je miskraam altijd een pijnlijk onderwerp kan zijn, vond ik dat de mijlpalen minder emotioneel schokten naarmate de tijd verstreek. Het eerste jaar na een miskraam was het moeilijkste. Latere mijlpalen doen iets minder pijn.