Recept met weinig koolhydraten

• Mei 19, 2024

Natuurlijk zal de basis van elk recept voor gegrilde kaas met weinig koolhydraten koolhydraatarm brood zijn. Zorg er dus voor dat je een brood in huis hebt, want dit is snel, gemakkelijk en lekker!



2 sneetjes low carb brood
2 plakjes kaas
1 el boter

Verhit een koekenpan. Boter de onderkant van een snee brood. Leg de 2 plakjes kaas op de ongeboterde kant en leg het laatste sneetje brood erop. Boter de bovenkant van de sandwich.

Grill in een koekenpan gedurende ongeveer 2 minuten of tot de bodem goudbruin is. Draai het broodje om en grill het aan de andere kant goudbruin. In tweeën gesneden en serveer.

Je kunt dit serveren met olijven, een salade, eierdopsoep of vele andere kanten. Je kunt het ook alleen gebruiken voor een lunch die ongeveer 5 minuten duurt om te maken!

Merk op dat brood NIET goed is voor iedereen in inductie, maar voor mensen met een 'normale levensstijl' van 40g - 60g / dag is dit perfect! Ik heb hiervoor het volkorenbrood met volkoren Arnold gebruikt, dat is 6 g / snee. Als uw brood verschillende koolhydraten heeft, pas dat dan aan!

Porties - 1
Netto koolhydraten per portie - 12,6 g


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: KOOLHYDRAATARM RECEPT - AFVALLEN EN ONBEPERKT ETEN | GEZONDHEIDSGOEROE (Mei 2024).