Lilias Folan

• April 30, 2024

Lilias Folan, ook bekend als Swami Kavitananda, werd geboren in 1936 en begon eenendertig jaar later met yoga. Na het bestuderen met zulke armaturen als B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda en Swami Chidananda ontwikkelde uiteindelijk haar eigen samensmelting van yogalessen, deels afgeleid van de Viniyoga-stijl. In 1970 begon ze haar ambtstermijn bij PBS; bijna dertig jaar lang maakte deze vrouw, moeder van twee en grootmoeder van zeven, yoga toegankelijk voor mensen overal in de Verenigde Staten via televisie. In de loop van deze decennia heeft ze vier gepubliceerde boeken, een meditatie-cd en een aantal dvd's geschreven, naast meer dan vijfhonderd afleveringen van Lilias, Yoga en jij. Tijd magazine heeft haar gebeld De First Lady of Yoga, en ze blijft lesgeven en schrijven tot op de dag van vandaag. Natuurlijk is ze lid van Yoga Alliance.

Deze toegewijde yogaleraar houdt liever de focus op de praktijk dan op haar persoonlijke leven, en er is niet veel meer in de weg van biografische details. Haar leer omvat het hele achtvoudige pad zoals beschreven door Patanjali, en ze richt zich naast ademwerk en meditatie op asana. Haar praktijk valt op door haar inclusiviteit, omdat ze gelooft dat alle delen van het pad belangrijk zijn. Klaar om later op de dag een les bij te wonen? Neem de tijd om de ethische voorschriften van yoga te overwegen. Begin je met oefenen? Begin met opwarmen en je fascia laten strekken. Je beweging afmaken? Blijf er zeker voor Savasana, die ze noemt Spons pose op televisie. Neem vervolgens de tijd om wat te doen pranayama en meditatie. Het hoort allemaal bij het plan!

Ga voor een gevoel van haar stijl naar je plaatselijke bibliotheek en zoek een kopie van haar boek uit 2005, Lilias! Yoga wordt beter met de leeftijd. Je zult 248 pagina's met solide yoga-informatie ontdekken; het boek biedt in wezen een inleiding tot een volledige praktijk. Net als veel andere yogaboeken vind je foto's van mensen in verschillende asanas; in tegenstelling tot de andere boeken, zien de modellen eruit als de mensen die naast de deur wonen in plaats van de trendy-buigzame set. Wat meer is, het gedeelte van het boek gericht op houdingen is goed voor ongeveer veertig pagina's. De rest beschrijft de andere delen van de praktijk.

In onze huidige staat van beroemdheid obsessie, is het gemakkelijk om geobsedeerd te raken door de huidige media lievelingen. Hoewel de hele wereld als onze leraar moet worden beschouwd, is het belangrijk om diegenen te onthouden die hun tijd en kennis geven. Lilias Folan maakt deel uit van de westerse yogageschiedenis, maar ze is ook een huidige beoefenaar die lijkt te leven wat ze onderwijst. Als je het geluk hebt om een ​​live-les met haar te volgen, koester dan de ervaring. Als uw enige verbinding via boeken of dvd's is, zult u nog veel van waarde leren.

Disclaimer: ik ben geen student van Lilias Folan. Ik heb haar boeken geleend van mijn plaatselijke bibliotheek.

Folan, Lilias. Lilias! Yoga wordt beter met de leeftijd. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Video-Instructies: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (April 2024).