Insuline en inuline in gezonde voeding

• Mei 8, 2024

Een bezoeker schreef me en vroeg waarom het voedsel van Entenmann insuline bevat. Het antwoord is dat ze dat niet doen! Ze hebben INULIN - dat is een gezonde vezel die voorkomt in gezonde groenten en fruit.

Inuline is een GROTE bron van gezonde vezels, iets dat we allemaal in onze voeding nodig hebben om ons lichaam goed te laten werken. Technisch gezien is inuline een fructaan. Het is een normale, natuurlijke vezel die veel planten bouwen als onderdeel van hun werkstructuur.

In de natuur wordt inuline gevonden in asperges, knoflook, artisjokken, ui en andere gezonde groenten en fruit.



Inuline heeft helemaal geen invloed op uw bloedsuikerspiegel. In die zin is het neutraal. Bovendien helpt inuline bij het bevorderen van gezonde bacteriën. Het helpt zelfs uw lichaam om calcium op te nemen!

Een studie uitgevoerd door het Children's Nutrition Research Center in Houston, Texas, toonde aan dat tienermeisjes die inuline kregen, hun calciumabsorptie met 20% verhoogden! Omdat calcium erg belangrijk is voor de gezondheid van de botten, is dit iets waar we allemaal op moeten letten.

Insuline, wat sommige mensen verwarren met inuline, is compleet anders. Insuline is een hormoon dat in onze alvleesklier wordt aangemaakt en dat invloed heeft op onze stofwisseling. Mensen die diabetes hebben, hebben vaak grote problemen met het beheer van hun insulinegehalte.

Insuline en inuline hebben helemaal niets met elkaar te maken. Alleen veronderstel ik dat de ene een letter S erin heeft en de andere die letter S niet.

Dus als u een voedingsproduct ziet met inuline, verheug u dan! Je moet zeker manieren vinden om inuline * op natuurlijke wijze * in je dieet op te nemen, maar als je extra inuline krijgt in de traktaties waar je je ook aan kunt verwennen, krijg je een dubbele bonus.

Vraag alsjeblieft of er verwarring bestaat tussen insuline en inuline!


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Mei 2024).