Vroeg opstaan

• Mei 5, 2024

Meer dan tien jaar geleden heb ik een overgangsritueelprogramma doorlopen waarbij de deelnemers om 04:30 uur moesten opstaan ​​om met een partner te bidden. Er waren spirituele redenen hiervoor, maar na een week vroeg opstaan, ontdekte ik al snel de vele praktische voordelen van het begin van de dag voordat iedereen dat doet.

Stilte tijd. Tenzij het een 911-noodgeval is, kan ik vrijwel garanderen dat niemand u om 04:30 of 05:00 gaat bellen, e-mailen of zelfs e-mailen. Dus als er iets is dat u zonder onderbreking moet voltooien, zijn de vroege ochtenduren de perfecte tijd om het te doen.

Versla uitstelgedrag. In zijn boek Eet die kikker Brian Tracy citeert Mark Twain en zegt dat als je een levende kikker moet eten, weet dat dit waarschijnlijk het ergste is dat je de hele dag moet doen. Dus waarom zou je die kikker niet 's ochtends als eerste eten? Doe je meest gevreesde taken om 5 uur 's ochtends en de rest van je dag zal een eitje zijn.

Je zult nooit meer te laat komen. Elke weekdag moet ik om 9 uur op het werk zijn, dus sta ik minstens drie en een half uur van tevoren op. Er zou een grote ramp moeten gebeuren voordat ik te laat kom. Omdat ik vroeg opsta, kan ik mezelf voorbereiden en de kinderen helpen zich voor te bereiden op school, terwijl ik mijn sereniteit behoud. Ik slaag er zelfs in om gedurende deze tijd wat te schrijven.

Hoewel er veel voordelen zijn om vroeg op te staan, zijn er nadelen. Als ik in het weekend om vijf uur 's ochtends opsta, sta ik er om bekend dat ik om zeven uur' s morgens telefoneer met de gedachte dat alle anderen ook wakker zijn. Dit gaat niet goed over met familie en vrienden die willen uitslapen. Ook omdat ik een vroege vogel ben, rond 14.00 of 15.00 uur, ben ik uitgeput. Dus als ik kan, werk ik in een dutje.

En als u zo nu en dan laat opstaat, hoeft u zich geen zorgen te maken. Ik hou van wat een vriend van mij op een dag tweette toen hij laat begon. Hij zei: "alle vroege vogels hadden de beste wormen, dus laten we kijken wat er over is." Zelfs als u laat opstaat, haalt u nog het beste uit uw dag.

Vooruitgang is het doel, niet perfectie.

Video-Instructies: Boost je productiviteit, vroeg opstaan! ⏰ | #2 (Mei 2024).