Een multigenerationeel klaslokaal
Mei 2024
Door Moss Greene © 2002
Van gedachten veranderen
Er kunnen momenten zijn dat waar je aan denkt zo negatief geladen is dat je gewoon van onderwerp moet veranderen om een fatsoenlijke gedachte te vinden. Dat is prima. Afleiding is een waardevol hulpmiddel. Het is eigenlijk een goed idee om creatief te leren vermijden. Om je geest te verplaatsen van het denken aan verontrustende, ongezonde gedachten over je lichaam, kun je aandacht besteden aan het genieten van het landschap. Je kunt spelen met de kinderen, de hond of de kat. Je kunt luisteren naar ‘feel good’ muziek, een ‘feel good’ project uitvoeren of een ‘feel good’ film kijken. Je kunt de leiding nemen over je denken en naar vreugde reiken.
Het is mogelijk dat je je tijd zo lang slecht hebt gevoeld dat het normaal lijkt. Je bent eraan gewend. In contact zijn met je gevoelens, de gevoeligheid hebben om te onderscheiden hoe je je voelt en je goed voelen, zijn allemaal vaardigheden die je zult ontwikkelen. Je gevoelens zijn je indicatie hoe je je energie laat stromen. Het hoofddoel is om consequent te reiken naar de beste gevoelens die je kunt vinden. Door je aandacht te verplaatsen van de donkere, zware gedachten en naar de lichtere, helderdere gedachten te kijken, houd je je positieve creatieve energie stromend. (Daarover later meer.) Gezonde gedachten zullen andere gezonde gedachten aantrekken en het zal groeien en uitbreiden. De oude negativiteit zal wegdrijven. Je zult er uiteindelijk aan wennen dat je je goed voelt en je zult er dol op zijn.
Later leer je een aantal andere technieken en een aantal positieve goedgevoelige acties, die je kunnen leiden tot nog beter voelende gedachten. Maar wees bereid om in het begin een kleine stap tegelijk te zetten. Vergeet niet: "Een reis van duizend mijl begint met een enkele stap."
Geluk wordt onderweg gevonden, niet aan het einde van de weg, dus geniet van de reis. Elke stap die je in de goede richting brengt, zal je uiteindelijk brengen waar je heen wilt. Je doel is gewoon om je best te blijven doen en je beste gedachten naar voren te brengen. Terwijl u oefent, wordt het steeds eenvoudiger. Voor nu is het tijd om de goede tijden te laten rollen.
Proces: zet je beste gedachten naar voren
Merk tijdens het wakker worden, wanneer je maar kunt, op hoe je je voelt. Kies een nieuwe, beter voelende gedachte, tenzij je je echt goed voelt. Kies wat het beste voelt. De gedachten die je kiest, moeten geloofwaardig voor je zijn, anders zul je ze weerstaan. Weerstand kan je voortgang alleen maar belemmeren. Dus doe het langzaam en gemakkelijk. Maar wees streng. Je kunt altijd een gedachte vinden waardoor je je op zijn minst niet zo slecht voelt als voorheen. Terwijl je oefent, word je steeds beter in deze vaardigheid en zul je je daarom steeds beter gaan voelen. Je beste gedachte naar voren brengen is een essentiële oefening. Het is de basis voor alle andere processen in dit boek. Je goed voelen houdt je in de stroom van de natuurlijke positieve levenskracht (meer hierover later). Door consequent de beste gevoelens te kiezen, kun je uiteindelijk de meeste, zo niet alle, tijd echt goed voelen. Meesterschap kan zelfs leiden tot een uitgebreide staat van extase en gelukzaligheid.
Ga vooruit naar Hoofdstuk 2 - Deel 1 Gloed met de stroom
Ga naar de Inhoudsopgave
Klik hier voor nieuws dat u kunt gebruiken.
Klik hier voor de sitemap.
Wat je net hebt gelezen, is een fragment uit het boek Voel je weg fit: de gelukkige weg naar een levendige levendige gezondheid en fitness. Dit boek is gepland voor 2003. Als je een van de eersten wilt zijn om een melding te ontvangen wanneer Voel je weg fit beschikbaar komt, klik dan hier om aan de lijst te worden toegevoegd.
Om je te abonneren op de Nutrition Nieuwsbrief, voer je je e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.
Niets uit dit uittreksel mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm dan ook zonder schriftelijke toestemming van de auteur.
Van gedachten veranderen
Er kunnen momenten zijn dat waar je aan denkt zo negatief geladen is dat je gewoon van onderwerp moet veranderen om een fatsoenlijke gedachte te vinden. Dat is prima. Afleiding is een waardevol hulpmiddel. Het is eigenlijk een goed idee om creatief te leren vermijden. Om je geest te verplaatsen van het denken aan verontrustende, ongezonde gedachten over je lichaam, kun je aandacht besteden aan het genieten van het landschap. Je kunt spelen met de kinderen, de hond of de kat. Je kunt luisteren naar ‘feel good’ muziek, een ‘feel good’ project uitvoeren of een ‘feel good’ film kijken. Je kunt de leiding nemen over je denken en naar vreugde reiken.
Het is mogelijk dat je je tijd zo lang slecht hebt gevoeld dat het normaal lijkt. Je bent eraan gewend. In contact zijn met je gevoelens, de gevoeligheid hebben om te onderscheiden hoe je je voelt en je goed voelen, zijn allemaal vaardigheden die je zult ontwikkelen. Je gevoelens zijn je indicatie hoe je je energie laat stromen. Het hoofddoel is om consequent te reiken naar de beste gevoelens die je kunt vinden. Door je aandacht te verplaatsen van de donkere, zware gedachten en naar de lichtere, helderdere gedachten te kijken, houd je je positieve creatieve energie stromend. (Daarover later meer.) Gezonde gedachten zullen andere gezonde gedachten aantrekken en het zal groeien en uitbreiden. De oude negativiteit zal wegdrijven. Je zult er uiteindelijk aan wennen dat je je goed voelt en je zult er dol op zijn.
Later leer je een aantal andere technieken en een aantal positieve goedgevoelige acties, die je kunnen leiden tot nog beter voelende gedachten. Maar wees bereid om in het begin een kleine stap tegelijk te zetten. Vergeet niet: "Een reis van duizend mijl begint met een enkele stap."
Geluk wordt onderweg gevonden, niet aan het einde van de weg, dus geniet van de reis. Elke stap die je in de goede richting brengt, zal je uiteindelijk brengen waar je heen wilt. Je doel is gewoon om je best te blijven doen en je beste gedachten naar voren te brengen. Terwijl u oefent, wordt het steeds eenvoudiger. Voor nu is het tijd om de goede tijden te laten rollen.
Proces: zet je beste gedachten naar voren
Merk tijdens het wakker worden, wanneer je maar kunt, op hoe je je voelt. Kies een nieuwe, beter voelende gedachte, tenzij je je echt goed voelt. Kies wat het beste voelt. De gedachten die je kiest, moeten geloofwaardig voor je zijn, anders zul je ze weerstaan. Weerstand kan je voortgang alleen maar belemmeren. Dus doe het langzaam en gemakkelijk. Maar wees streng. Je kunt altijd een gedachte vinden waardoor je je op zijn minst niet zo slecht voelt als voorheen. Terwijl je oefent, word je steeds beter in deze vaardigheid en zul je je daarom steeds beter gaan voelen. Je beste gedachte naar voren brengen is een essentiële oefening. Het is de basis voor alle andere processen in dit boek. Je goed voelen houdt je in de stroom van de natuurlijke positieve levenskracht (meer hierover later). Door consequent de beste gevoelens te kiezen, kun je uiteindelijk de meeste, zo niet alle, tijd echt goed voelen. Meesterschap kan zelfs leiden tot een uitgebreide staat van extase en gelukzaligheid.
Ga vooruit naar Hoofdstuk 2 - Deel 1 Gloed met de stroom
Ga naar de Inhoudsopgave
Klik hier voor nieuws dat u kunt gebruiken.
Klik hier voor de sitemap.
Wat je net hebt gelezen, is een fragment uit het boek Voel je weg fit: de gelukkige weg naar een levendige levendige gezondheid en fitness. Dit boek is gepland voor 2003. Als je een van de eersten wilt zijn om een melding te ontvangen wanneer Voel je weg fit beschikbaar komt, klik dan hier om aan de lijst te worden toegevoegd.
Om je te abonneren op de Nutrition Nieuwsbrief, voer je je e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.
Niets uit dit uittreksel mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm dan ook zonder schriftelijke toestemming van de auteur.
Video-Instructies: Isolation - Mind Field (Ep 1) (Mei 2024).
Verwante Artikelen
Wat is Dim Mak?
Vaak aangeduid als de "death touch" in vechtsporten, kan dit krachtige begrip van het lichaam worden gebruikt om zowel pijn te doen als te genezen. Dim Mak is een training die voornamelijk is...
Privé yogasessies
Veel mensen volgen regelmatig yogalessen en zijn behoorlijk tevreden. Anderen vullen hun studiotijd aan met privésessies. Weer anderen beoefenen yoga alleen met een persoonlijke leraar. Alleen jij...
Over De Auteur
Chow Yuan
Jong Talent Journalistiek. Chef. De Persoon Die Verantwoordelijk Is En Down To Earth.
Populaire Berichten
-
-
Recept Kokenpudding Recept
Mei 2024
-
Raita Recepten
Mei 2024
