Kokosolie en conceptie

• Mei 3, 2024

Kokosolie is een geweldige bron van triglyceriden met middellange ketens, die goed zijn voor je schildklier, metabolisme en gewichtsverlies. En het is ook goed voor de conceptie.

Kokosolie is de rijkste bron van triglyceriden met middellange ketens of MCT's. Andere plantaardige oliën, zoals zonnebloem- of saffloerolie, hebben triglyceriden of vetzuren met lange keten. Je lichaam neemt die en slaat ze op als vet, maar je lichaam verbrandt de MCT's voor energie. Het laurinezuur in kokosolie is vooral belangrijk omdat het antimicrobieel en antiviraal is. Het wordt ook gevonden in rauwe melk, maar niet in gepasteuriseerde melk.

Maar omdat kokosolie verzadigd vet is, werd het als slecht bestempeld. Wat eigenlijk slecht is, zijn gehydrogeneerde oliën, zoals margarine. Hoewel onderzoekers aantoonden dat het verzadigde vet in kokosolie het cholesterolgehalte in het bloed niet verhoogde, kreeg het toch een slechte rap en mensen werden bang om kokosolie te gebruiken.

Dan verwarren andere mensen het probleem door te zeggen dat dierlijke vetten slecht zijn en plantaardige vetten goed. Maar als slechte vetten verzadigd zijn, hoe kan kokosolie dan "goed" zijn? Oh, het is zo verwarrend.

Dus hier is het echte verhaal: kokosolie is een verzadigd vet, maar het is ook goed voor je. Het zal je cholesterolgehalte niet verhogen, en het zal je metabolisme zelfs verhogen. Vetten zijn voor ons nodig omdat onze celmembranen zijn gemaakt van vetten en eiwitten. En onze hormonen zijn gemaakt van cholesterol!

Het stimulerende effect op de schildklier is een ander voordeel van kokosolie, en dat is hoe het uw metabolisme verhoogt. Veel mensen zijn enigszins hypothyroïde en weten het niet omdat het kan worden gemist in bloedonderzoek. Het bereik dat artsen gebruiken om te beslissen of je normaal bent of niet, is te breed - veel artsen zeggen dat de top van het normale bereik voor TSH twee keer te hoog is - en te veel mensen lopen rond hypothyroid. Nou, de schildklier is echt belangrijk voor je metabolisme, dus geen verrassing dat veel mensen met gewicht worstelen.

Dat is hoe het helpt met conceptie. Als uw schildklier uitstaat, zelfs een klein beetje, kunt u onregelmatig of helemaal niet ovuleren. Je hebt misschien een korte luteale fase en je hormonen zijn misschien niet goed. Dat alles helpt je niet om zwanger te worden.

Wat er ook gebeurt, iedereen kan profiteren van kokosolie. Gebruik het om te koken, voeg het toe aan smoothies, voeg kokosvaste stoffen (die ongeveer 70% vet bevatten) toe aan yoghurt. Wees creatief! Het zal je metabolisme helpen, je schildklier in balans brengen en het is ook goed voor je ontwikkelende baby. Het laurinezuur erin is echt goed voor de ontwikkeling van de hersenen, en het is ook geweldig voor je immuunsysteem. Zoveel voordelen, geen excuus om het niet te proberen.

Video-Instructies: Shantala babymassage - 24BabyTV (Mei 2024).