Socialiseren met gezonde vrienden voor gezond leven

• Mei 3, 2024

Bekijk je vrienden en relaties. Heb je gezonde vrienden? Hoe vaak hang je rond of praat je met vrienden? Realiseer je je dat je sociale leven een belangrijk onderdeel is van gezond leven?

Misschien denk je niet dat je vrienden en relaties veel te maken hebben met een gezonde levensstijl. Maar talloze onderzoeken tonen aan dat een actief sociaal leven met gezonde vrienden essentieel is voor een gezond leven.

En volgens recente onderzoeken is je sociale leven niet zo goed als vroeger.

Socialiseren met Healthy Friends Trends

Onderzoek gedaan aan de Duke University en gepubliceerd in de American Social Review, toont aan dat de meeste Amerikanen tegenwoordig veel sociaaler geïsoleerd zijn dan 20 jaar geleden.

Bijna een kwart van de 1500 ondervraagde mensen had “nul” goede persoonlijke vrienden en meer dan de helft van hen had niet meer dan een of twee vrienden. Dat laat driekwart van de bevolking zonder een goed sociaal leven. En als u daar ook bij betrokken bent, is dit niet voor uw gezondheid.

Talrijke onderzoeken van veel verschillende soorten mensen van over de hele wereld tonen aan dat een goed actief sociaal leven absoluut essentieel is voor uw gezondheid, geluk en een gezonde levensstijl.

Volgens het Journal of Epidemiology and Community Health heeft iedereen alleen, met weinig sociaal leven, tweemaal zoveel risico op hartaandoeningen, waaronder een hartaanval en plotselinge hartdood.

Dus vaker het huis verlaten, oude vrienden contacteren en nieuwe gezonde vrienden maken, is eigenlijk goed voor je hart - op meer dan één manier. En het kan zelfs uw leven redden.

Een goed sociaal leven betekent niet: "Laten we feesten, junkfood eten en dronken worden!"

Een gezond sociaal leven hebben betekent dat je een paar goede vrienden en vertrouwelingen hebt waar je graag bij bent om ideeën te delen, belangrijke persoonlijke kwesties te bespreken en een paar goede lachjes te hebben.

Een gezond sociaal leven leiden met gezonde vrienden

Waar begin je? Er zijn veel mogelijkheden, dus wees creatief. Nodig iemand uit voor een gezonde lunch of om te wandelen. Doe vrijwilligerswerk bij je buurthuis of kerk.

Bekijk uw lokale krant voor lijsten van sociale evenementen met betrekking tot een hobby of interesse. Volg een community college cursus. Start een klein bedrijf voor directe verkoop in huis dat je motiveert om nieuwe mensen te bereiken en mogelijk zelfs wat extra geld te verdienen.

En waar u ook heen gaat, zorg er altijd voor dat u degene bent die gesprekken begint. Realiseer je dat je niet de enige bent die zich ongemakkelijk voelt bij het ontmoeten van nieuwe mensen.

Ralph Waldo Emerson zei ooit: "De enige manier om een ​​vriend te hebben is er een te zijn."

Naarmate je meer contact maakt om te socialiseren en meer te leren over gezond leven en hoe je een supergezonde levensstijl kunt hebben, zul je merken dat je gezondheid en welzijn zullen verbeteren, evenals je sociale leven.

Bekijk ook zeker mijn Natural Health-nieuwsbrief.

Klik hier voor de sitemap.

Artikelen die u misschien ook leuk vindt:
Voordelen van Oefening om Angst te verlichten
Secrets of Health from the Healthiest People
Good Healthy Living Tips voor een gezonde levensstijl
Top 10 gezondste voedingsmiddelen voor het eten van gezonde maaltijden

Om u te abonneren op de Natural Health-nieuwsbrief, voert u uw e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.

© Copyright door Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.


Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: Hoe kan je gezonder eten (Mei 2024).