Cholesterol en hart- en vaatziekten - Deel 2

• Mei 4, 2024

Oefening en stressvermindering zijn nog twee essentiële zaken. Omdat lichaamsbeweging HDL (goede) cholesterol verhoogt en stress LDL (slechte) cholesterol verhoogt, is het voor een goed bloedlipidenprofiel belangrijk om regelmatig te oefenen en te leren ontspannen. Een manier om beide tegelijk te doen, is door tijd vrij te maken voor een leuke, aangename dagelijkse wandeling.

Studies tonen ook aan dat mensen met een goed, actief sociaal leven een veel lagere incidentie van hartaandoeningen hebben. Met andere woorden, tijd doorbrengen met mensen die je leuk vindt, is goed voor je hart. Dus relax, maak een wandeling, eet wat vis en groenten, breek volkorenbrood met de mensen van wie je houdt en veel plezier!

Klik hier om terug te gaan naar deel 1

Klik hier voor de nieuwsbrief over gezondheid, gewichtsverlies en natuurlijke voeding.

Klik hier voor de sitemap.

Om je te abonneren op de Nutrition Nieuwsbrief, voer je je e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.

Artikelen die u misschien ook leuk vindt
cholesterol
Cholesterol Verwarring
Gezond cholesterolgehalte

© Copyright Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.

Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: deel 2 CHOLESTEROL (Mei 2024).