Kan visolie maculaire degeneratie voorkomen?

• Mei 3, 2024

Volgens onderzoek uitgevoerd aan de Johns Hopkins School of Medicine in Baltimore, kan het eten van een dieet rijk aan omega-3 visolie helpen leeftijdsgebonden maculaire degeneratie te voorkomen.

Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD) is een ernstige oogziekte die resulteert in verlies van het gezichtsvermogen in de macula of het midden van het gezichtsveld. AMD maakt het moeilijk of onmogelijk om gezichten te lezen of te identificeren, hoewel het perifere zicht intact kan blijven.

AMD is de belangrijkste oorzaak van blindheid in de VS voor mensen ouder dan vijftig.

Bijna twee miljoen Amerikanen lijden aan geavanceerde AMD met enig bijbehorend verlies van gezichtsvermogen. Maar het aantal zal naar verwachting de komende tien jaar stijgen tot bijna drie miljoen.

Wie krijgt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie?

Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie lijkt meer vrouwen te treffen dan mannen en meer blanken dan Afro-Amerikanen of andere etnische groepen. Oorzaken houden voornamelijk verband met:

• roken,
• vetrijke diëten,
• hoge cholesterol,
• hoge bloeddruk,
• overgewicht en obesitas.

Welke leeftijd beïnvloedt het? Ongeveer een op de tien mensen tussen de 68 en 74 jaar heeft AMD. En het aantal neemt toe tot drie van de tien mensen tussen 75 en 85.

Hun resultaten publiceren in opthamology, ontdekten de wetenschappers van Johns Hopkins dat mensen die de minste hoeveelheid omega-3 rijke zeevruchten aten de hoogste incidentie van AMD hadden.

De onderzoekers baseerden hun bevindingen op een nieuwe analyse van een eenjarig onderzoek naar de voedselinname van bijna 2.400 senioren tussen 65 en 84 die in de regio Eastern Shore in Maryland wonen.

Aan het einde van het jaar kregen alle deelnemers aan het onderzoek een oogonderzoek.

Hoewel de meeste bewoners in dit deel van het land minstens één portie vis per week eten, waren degenen in de studie die AMD hadden gevorderd, de mensen die veel meer kans hadden om lagere niveaus van omega-3 vis en zeevruchten te consumeren hun dagelijkse voeding.

Maculaire degeneratie en de voordelen van visolie

Visolie is een natuurlijke ontstekingsremmer. En veel onderzoek heeft aangetoond dat een dieet rijk aan omega-3 visolie ook gunstig is voor het voorkomen van vele andere gezondheidsproblemen naast AMD.

Van visolie is bijvoorbeeld aangetoond dat het helpt bij het voorkomen en verlagen van hoog cholesterol, hoge triglyceriden en hoge bloeddruk. Bovendien helpen de omega 3 EPA- en DHA-oliën verlichting te bieden voor de pijn en het ongemak geassocieerd met artritis en andere ontstekingsaandoeningen.

Een hogere consumptie van omega-3 visolie is ook gevonden om te helpen voorkomen:

• beroerte,
• diabetes,
• hartziekte,
• en bepaalde vormen van kanker.

De hoogste niveaus van gezonde omega-3 visolie met EPA en DHA worden aangetroffen in koudwatervissen, zoals zalm, tonijn, makreel, haring, ansjovis en sardines.

Consumenten van vette vis worden soms gewaarschuwd voor de mogelijke aanwezigheid van zware metalen en andere in vet oplosbare verontreinigende stoffen, die zich kunnen ophopen in de voedselketen.

Na uitgebreid onderzoek hebben onderzoekers van Harvard's School of Public Health echter geconstateerd dat de voordelen van het eten van vette vis over het algemeen ruimschoots opwegen tegen elk potentieel risico. Dit onderzoek is gepubliceerd in de Journal of the American Medical Association.

Maar ze waarschuwen je om te voorkomen dat je regelmatig roofdiervissen eet, zoals haaien en zwaardvissen.

Hoe u ervoor kunt zorgen dat u Omega 3 zuiverheid van visolie krijgt

Het eten van omega-3 rijke vis minstens twee of drie keer per week en / of dagelijks hoge kwaliteit gegarandeerd zuivere omega-3 visoliesupplementen nemen is logisch, vooral omdat het goed is voor je ogen, je hart en je hele lichaam lichaam.

Maar het veiligste en gezondste wat je kunt doen, is de hoeveelheid vis die je eet te beperken tot een of twee porties per week en het grootste deel van je omega 3-oliën uit pure visoliesupplementen halen.

Vermijd bij het kopen van supplementen "mariene lipiden" en zorg ervoor dat alle visbronnen specifiek worden vermeld en uit schoon water komen. Vermijd ook "moleculair gedistilleerde" producten. Destillatie is NIET 100% en alleen nodig als de vis om te beginnen onzuiver is.

Omdat het mogelijk is om alle geweldige visolie voordelen te krijgen van gegarandeerde 100% pure visolie supplementen, bekijk mijn hoogste aanbeveling op de omega 3 visolie website.

Abonneer u op mijn gratis Natural Health-nieuwsbrief.

Klik hier voor de sitemap.

Artikelen die u misschien ook leuk vindt:
Snel en veilig gewicht verliezen
De 6 essentiële voedingsstoffen voor het lichaam
Silent Killer - symptomen van hoge bloeddruk
Hoeveel calorieën moet ik per dag eten om af te vallen?

Om u te abonneren op de Natural Health-nieuwsbrief, voert u uw e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.

© Copyright door Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.


Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie

Video-Instructies: De fantastische gezondheidsvoordelen van visolie (Mei 2024).