Calciumstortingen - gewrichtspijn

• Mei 12, 2024

Calciumafzettingen worden veroorzaakt doordat zich calcium in uw gewrichten ophoopt en gewrichtspijn veroorzaakt. Hier is informatie over deze situatie en nuttige tips om het te verlichten.

Merk eerst op dat de opbouw van calciumafzetting heeft niets te maken met jicht en urinezuur opbouw. Hoewel beide situaties gewrichtspijn kunnen veroorzaken, zijn de problemen compleet anders. Terwijl de opbouw van urinezuur wordt veroorzaakt door ... opbouw van urinezuur (grijns), is bij het verzamelen van calciumafzettingen dit "verkalking" en gaat het allemaal om het calcium in uw systeem. De opbouw van urinezuur is jicht. Verkalking is "nep jicht".

Calcium is natuurlijk erg belangrijk voor sterke botten en sterke tanden. Zoals met veel in het leven, moet je de dingen echter in balans houden. Als u te weinig vitamine K of magnesium in uw dieet heeft, kunt u een calciumprobleem krijgen.

Vitamine D helpt u ook om calcium goed te absorberen. Dat is de reden waarom de meeste melk verrijkt is met vitamine D, zodat u het calcium in de melk opneemt. Als je ook drinkt veel melk (of neem te veel vitamine D met calcium in welke vorm dan ook) waardoor je teveel calcium in je systeem krijgt. Dat calcium zet zich vast in je gewrichten in kleine pijnlijke blokken.

Er is een zeer interessant verband tussen calcium en fosfor. Wanneer u fosfor binnenkrijgt, moet uw lichaam het "matchen" met calcium om het te gebruiken. Dus als je tegelijkertijd fosfor en calcium binnenkrijgt, gaan ze samen en is alles in orde. Als u fosfor binnenkrijgt en dat ook doet niet eet calcium, je lichaam zal ergens calcium vinden om ermee overeen te komen. Dit betekent je botten ... je tanden ... enz. Je kunt zien waarom het belangrijk is om een ​​uitgebalanceerd dieet te hebben!

Dus de sleutel is om ervoor te zorgen dat uw dieet in balans is en dat u items met mate eet. Je moet zeker geen calciumgebrek hebben - en aan de andere kant moet je geen kaas eten en slechts vierentwintig uur per dag kaas.

Als je problemen hebt met calciumafzettingen, ga dan natuurlijk met een arts praten en zorg er ook voor dat je voldoende vitamine D, vitamine K en magnesium binnenkrijgt. Deze zullen ervoor zorgen dat uw calciumverwerkingssystemen allemaal soepel werken.


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Calcium voor sterke botten? Remko Kuipers ontkracht deze mythe (Mei 2024).