De gevaren van tweedehands rook

• Mei 2, 2024

Meeroken bevat meer dan 4000 chemicaliën. Van dit nummer zijn 200 geclassificeerd als bekende gifstoffen en 60 chemicaliën zijn carcinogeen, wat betekent dat ze kanker veroorzaken. De (EPA) Environmental Protection Agency heeft passief roken geclassificeerd als een kankerverwekkende stof van groep A, wat betekent dat er voldoende bewijs is dat aantoont dat het bij mensen kanker veroorzaakt.

Het inademen van tabaksrook veroorzaakt gezondheidsproblemen bij alle mensen, vooral omdat het menselijk lichaam niet is ontworpen om de impact van het inademen van gifstoffen te weerstaan. Alle mensen worden getroffen, zelfs als ze gezond zijn. Maar tabaksrook is vooral schadelijk voor baby's en jonge kinderen, een reden hiervoor is dat hun immuunsysteem niet volledig is ontwikkeld. Ook loopt iemand het risico met een verzwakt immuunsysteem zoals ouderen, mensen met astma of ademhalingsmoeilijkheden en mensen die herstellen van een operatie of ziekte.

Vooral kwetsbaar zijn mensen met een hartaandoening, omdat is aangetoond dat blootstelling aan (ETS) omgevingstabaksrook het risico op een hartaanval en sterfte verdubbelt. Als je samenwoont met een roker, loop je meer risico op een hartaanval en longkanker.

Het inademen van passief roken wordt vaak niet serieus genomen, maar dat zou het echt moeten zijn. Het inademen van tabaksrook is giftig voor hart en longen, evenals voor alle belangrijke organen van het lichaam.

Om te voorkomen dat passief roken uw gezondheid en de gezondheid van uw dierbaren schaadt, kunnen deze eenvoudige stappen u helpen gezond te blijven:

1. Als je rookt, neem dan een beslissing om te stoppen en zet je in om elke dag één ding te doen om je gezondheid te verbeteren. Als het gaat om uw gezondheid en welzijn, is uw arts een van uw beste vrienden die u kunnen vertellen hoe u succesvol kunt stoppen. Doe het voor de toekomst van uw gezondheid, en ook zodat u van uw leven kunt genieten met dierbaren. Denk aan het alternatief, dat uiteindelijk een vroege dood zal zijn of een ziekte die u kan uitschakelen. Stoppen met roken is een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid, en het is iets waar je jezelf altijd voor zult bedanken. Ga voor meer nuttige artikelen en informatie over het maken van een rookvrij huis en voor stoppen met roken naar //www.ghi.com.

2. Rook niet in uw huis. Als u of iemand anders rookt, vraag hen dan om de gezondheid van uw gezin te respecteren en buiten te roken. Je doet dit omdat het een stap is in de richting van gezondheid en genezing, maar ook omdat je niet wilt dat je huis een plek wordt waar gifstoffen en kankerverwekkende deeltjes zich ophopen tot het punt waarop je ernstig ziek wordt. Thuis moet een veilige en gezonde plek zijn om te zijn. Het stoppen van roken in je huis is een goede eerste stap om dit soort vrede te creëren.

3. Onthoud het belang van ventilatie. Laat te allen tijde frisse lucht in uw huis binnen. Zelfs op de koudste dagen, barst een raam zodat verse zuurstofmoleculen het huis kunnen binnendringen en u helpen om te ademen. Ventilatie is vooral belangrijk als u te maken heeft met en probeert te roken.

4. Filter de lucht in uw huis. Installeer een goed luchtfilter in de verwarming en airconditioning van uw huis. Door mijn eigen testen van veel luchtfilters, heb ik ontdekt dat zowel Filtrete als True Blue uitstekende filters zijn die goed werken om de lucht te filteren. Maar houd er rekening mee dat geen luchtfilter gifstoffen uit ETS kan verwijderen. Daarom is het zo belangrijk om buiten te roken en niet toe te staan ​​om thuis te roken.

5. Investeer in een goede luchtreiniger. Luchtzuiveringssystemen die een hepa-filter gebruiken, samen met een koolstoffilter, zijn uitstekend voor het verwijderen van allergenen uit de lucht. Sommige luchtzuiveringssystemen maken gebruik van een gasfilter samen met een dikke, zware koolstoffilter die goed werkt om behoorlijke hoeveelheden tabaksrook uit de lucht te verwijderen, hoewel ze niet alle gifstoffen uit tabaksrook verwijderen. Luchtzuivering is een belangrijke stap in het verminderen van schadelijke stoffen uit de lucht die u inademt. Vergeet niet om ozonproducerende luchtreinigers te vermijden, omdat de ozon die ze produceren longweefsel en de algehele gezondheid kan beschadigen.


Referenties

National Cancer Institute. Roken en tabakscontrole Monografieën: Monografie 9: Sigaren: gezondheidseffecten en trends. Bethesda, MD: National Institutes of Health, National Cancer Institute; 1998. NIH Pub. No. 98–4302 [geciteerd 15 januari 2007]. Beschikbaar via //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


Centrum voor ziektecontrole en Preventie. Jeugdrisicogedrag Surveillance — Verenigde Staten, 2005. Wekelijks rapport over morbiditeit en mortaliteit [serieel online]. Surveillance Summaries 2005; 55 (SS05): 1–108 [geciteerd 15 januari 2007]. Beschikbaar vanaf: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm.

Centrum voor ziektecontrole en Preventie. Gebruik, toegang en blootstelling aan tabak in de media bij middelbare scholieren en middelbare scholieren — Verenigde Staten, 2004. Weekrapport morbiditeit en mortaliteit [serienummer online]. 2005; 54 (12): 297–301 [geciteerd 15 januari 2007]. Beschikbaar vanaf: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm.

Drugsmisbruik en beheer van geestelijke gezondheidszorg. De nationale enquête naar drugsgebruik en gezondheid: 2005 gedetailleerde tabellen. (PDF – 124KB) Rockville, MD: drugsmisbruik en administratie voor geestelijke gezondheidszorg, Office of Applied Studies; 2006 [geciteerd 13 maart 2007].Beschikbaar vanaf: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf.

Federale Handelscommissie. Nationale etiketteringsregels voor sigarenverpakkingen en advertenties worden vandaag van kracht. Washington, DC: Federal Trade Commission; 2001 [geciteerd 15 januari 2007]. Beschikbaar vanaf: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htm. Cancer Institute. Roken en tabakscontrole Monografieën: Monografie 9: Sigaren: gezondheidseffecten en trends. Bethesda, MD: National Institutes of Health, National Cancer Institute; 1998. NIH Pub. No. 98–4302 [geciteerd 15 januari 2007]. Beschikbaar via //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.

Video-Instructies: Tips van de dokter: Wat doet roken met je longen? (Mei 2024).