Basis aromatherapie

• Mei 17, 2024

Aromatherapie is het gebruik van aromatische oliën om lichamelijke en emotionele aandoeningen te behandelen. Deze etherische oliën zijn gemaakt van de stengels, bladeren, wortels, bloemen en zaden. De meeste gebruikelijke etherische oliën worden geproduceerd door stoomdestillatie. Deze oliën zijn volledig natuurlijk en hebben therapeutische toepassingen.

Essentiële oliën worden gebruikt in verschillende producten, waaronder mondverzorging en lichaamsverzorging. Wanneer deze oliën op de huid worden aangebracht, worden ze opgenomen in de bloedbaan. Veel oliën worden niet aanbevolen voor inname, maar u kunt de voordelen krijgen via uw huid of neus. Essentiële oliën kunnen worden ingeademd, rechtstreeks op de huid worden aangebracht, worden samengeperst en gemengd met een dragerolie.

Deze oliën worden vaak gebruikt in een spa-omgeving. Spa's gebruiken etherische oliën voor ontspanning en voor therapeutische doeleinden. De oliën worden gebruikt met spabehandelingen zoals massage, bodywraps en gezichtsbehandelingen. Ze kunnen ook worden verspreid in een behandelkamer of receptie. Er zijn verschillende veel voorkomende oliën die worden gebruikt in huishoudelijke en spa-toepassingen.

Gemeenschappelijke etherische oliën en toepassingen
1) Kamille: ontsteking, huidaandoeningen, artritis, ontspanning, spierspasmen
2) Eucalyptus: hoest, verkoudheid, bronchitis, astma, sinusproblemen, spierpijn en hoofdpijn, hoofdpijn
3) Geranium: snijwonden, zweren, huidaandoeningen, vermoeidheid, nerveuze problemen, depressie, bloedsomloop, bacteriën
4) Jasmijn: depressie, spanning, stress, huidverzorging
5) Lavendel: hoofdpijn, wondverzorging, slapeloosheid, angst, ontsteking, infectie
6) Citroengras: stress, vermoeidheid, infectie, spijsverteringsstoornissen, nervositeit, vochtretentie
7) Neroli: slapeloosheid, nervositeit, spanning, huidaandoeningen, maagkrampen
8) Roos: keelpijn, congestie, angst, hoofdpijn, huidverzorging, bloedsomloop

Zoals u kunt zien, is er een breed scala aan toepassingen voor de meest voorkomende etherische oliën. Ze kunnen worden gebruikt om hoofdpijn, spierpijn, spasmen, slapeloosheid, depressie, angst, huidaandoeningen, astma, verkoudheid, keelpijn, congestie en meer te behandelen. Deze veel voorkomende aandoeningen kunnen worden verlicht door eenvoudige aromatherapie.
Er zijn klassen en certificeringsprogramma's voor het leren van aromatherapie. Er zijn ook veel verschillende boeken en online informatiebronnen.

Gebruik altijd met voorzichtigheid en raadpleeg een zorgverlener als u een ernstige medische aandoening heeft of medicijnen op recept gebruikt. Als u een gevoelige huid hebt, test de olie dan voor wijdverspreid gebruik. Misschien wilt u ook mengen met drageroliën zoals amandel, olijfolie, kokosnoot, macadamia, druivenpit of jojoba.

Aromatherapie kan ingewikkeld zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Als je van de geur van een bepaalde olie houdt en je voelt je gelukkig, inhaleer hem dan gewoon. Je kunt het ook toevoegen aan een heet bad, voetbad of aromadiffuser.

Video-Instructies: Aromatherapie de basis (Mei 2024).