Aromatherapie Massage

• April 28, 2024

Er zijn veel vormen van holistische therapie die kunnen worden gecombineerd om te helpen bij het genezingsproces. Aromatherapie en massagetherapie kunnen worden gecombineerd om de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam te ondersteunen. Beide modaliteiten zijn natuurlijk en kunnen helpen geest, lichaam en geest te helen.

Aromatherapie is het gebruik van etherische oliën voor therapeutische doeleinden. Essentiële oliën kunnen worden gebruikt in huidbehandelingen, oliediffuser, badwater en meer. Elke etherische olie heeft zijn eigen potentiële voordelen. Enkele van de voordelen kunnen zijn: verbeterde huidaandoeningen, stressverlichting, pijnverlichting, vermindert spierspasmen, energieverbetering en verminderde ontsteking. Aromatherapie kan ook helpen bij allergieën, bijholteproblemen en ademhalingsproblemen.

Massagetherapie is het gebruik van manipulatie van zacht weefsel voor therapeutische doeleinden. Bevat bewegingen zoals wrijven, kneden, tikken en strekken. De mogelijke voordelen zijn pijnverlichting, stressverlichting, verhoogde bloed- en lymfecirculatie, groter bewegingsbereik, ontspanning en meer.

Massagetherapie en aromatherapie kunnen eenvoudig worden gecombineerd om de potentiële voordelen van beide modaliteit te vergroten. Essentiële oliën kunnen in een diffuser worden gebruikt om het aroma in de behandelkamer vrij te geven. De oliën kunnen worden gemengd met een massagelotion of olie om tijdens een massage in de huid te worden opgenomen. Essentiële oliën kunnen ook worden gebruikt in spa body wraps en behandelingen. Dit was je kunt profiteren van de helende eigenschappen van beide modaliteiten.

Essentiële oliën moeten worden verdund door ze te mengen met een basisolie of lotion. Massageoliën werken prima als basis, zoals jojoba, amandel, olijfolie, arnica en gefractioneerde kokosolie. Essentiële oliën die pijn in de spieren helpen verlichten of ontstekingen verminderen, werken goed voor massage. Je kunt ook een etherische olie gebruiken die ontspanning bevordert of een humeurverhoger is.

Een aromatische massageolie maken is niet moeilijk. Het enige dat je nodig hebt is een goede basisolie en sommige van je favoriete etherische olie. Voeg de etherische olie enkele druppels tegelijk toe aan de basisolie. Een algemene regel is twaalf tot vijftien druppels etherische olie per ounce basisolie. Je kunt ook aromatherapie massageolie kopen die al gemengd is en klaar is om te gaan. Zorg ervoor dat u het op een klein stukje huid test voordat u het overal gebruikt.

Eucalyptusolie werkt goed voor ademhalingsmoeilijkheden, spierpijn, hoofdpijn en stress. Kamille is zeer kalmerend voor je zenuwen en pijnlijke gewrichten en spieren. Pepermunt en rozemarijn kunnen ook helpen bij pijn in de gewrichten en spieren, hoofdpijn en ontspanning.

Video-Instructies: Aromatherapy Massage Techniques [Unintentional ASMR] - Step By Step Complete Series (April 2024).