3 redenen waarom u terug moet lezen in uw dagboek

• Mei 3, 2024

Ik begon mijn eerste dagboek kort nadat ik 16 was geworden in 1986. Het was een dagboek met een gebroken slot dat iemand in mijn familie had verlaten na slechts enkele pagina's in te vullen. Ik begon het te gebruiken om mijn gedachten, angsten, angsten, gelukkige momenten op te schrijven en natuurlijk om geobsedeerd te raken door de jongen op wie ik verliefd was.

Toen ik een paar jaar later naar de universiteit ging, kreeg ik de gewoonte om strikt voor mijn plezier te schrijven en te lezen en stopte ik met mijn dagboek. Ik heb de gewoonte pas in 1999 weer tot leven gewekt en sindsdien schrijf ik bijna dagelijks in mijn dagboek.

Het bijhouden van een dagboek heeft zoveel voordelen, maar waar ik vandaag over wil schrijven, is teruglezen in uw dagboek. Onlangs toen ik me aan het klaarmaken was voor het werk, heb ik het nieuwste zelfhulpboek uitgegeven waarmee ik werk - een recensie-exemplaar van Jouw werk, jouw leven op jouw manier door Julie Cohen - in mijn tas om in de trein te lezen, en ik legde ook een oud dagboek in.

Toen ik de pagina's van mijn oude dagboek doorbladerde, begon ik na te denken over alle redenen waarom teruglezen zo'n belangrijk onderdeel van het journaalproces is. Ik heb eens een zelfhulpboek gelezen dat de term 'mijnbouw' gebruikte, verwijzend naar wanneer iemand in zijn dagboek terugleest. Dit komt door de schatten die je dagboek bevat.

Hieronder staan ​​slechts een paar redenen waarom u niet alleen in uw dagboek moet schrijven, u moet teruggaan en bekijken wat u hebt geschreven.

Beleef een goede tijd opnieuw

Een dagboek vertelt je leven. Ik ben altijd verrast als ik terug lees in mijn dagboek. Laatst las ik twee jaar geleden terug toen ik een jazzconcert in een park bijwoonde. In de inzending gaf ik een gedetailleerde beschrijving van het weer, de muzikanten en de mensen om me heen. Het was alsof ik er weer was. En ik kan de ervaring telkens opnieuw beleven als ik het dagboek open en lees.

Leer van fouten uit het verleden

Hoewel je goede tijden kunt herbeleven via je dagboek, zie je onvermijdelijk iets dat ervoor zorgt dat je in elkaar wilt krimpen. Hier zijn de lessen van Eckhart Tolle Kracht van Nu van pas komen. Wanneer u denkt aan - of in dit geval leest over - het verleden, zorg er dan voor dat u "klok" - tijd gebruikt en niet "emotionele" tijd. Denk na over wat u geleerd hebt van een mogelijk pijnlijke periode in uw leven. Denk na over hoe je deze lessen vandaag in je leven kunt toepassen. Je dagboek is als een zelfhulpboek, speciaal op jou afgestemd.

Herleef een lang verloren doel

Ik heb vaak in mijn dagboek gelezen en een geweldig idee ontdekt dat ik had opgeschreven, maar toen helemaal was vergeten. En het zou daar voor altijd begraven zijn gebleven als ik niet af en toe op schattenjacht ging. In de woorden van zangeres Lauryn Hill vergeet niet wat je terugkijkt.

Video-Instructies: Je poep zegt veel over hoe gezond je bent, dit is waar je op moet letten - RTL NIEUWS (Mei 2024).