Wat u moet weten over PPD

• Mei 1, 2024

Geen enkele vrouw wil nadenken over de mogelijkheid van postpartum depressie (PPD) wanneer ze zwanger zijn, maar het is belangrijk om de tekenen en symptomen te kennen, zodat u ze kunt herkennen en hulp kunt zoeken wanneer u het nodig hebt.

Postpartumdepressie is normaal. Ongeveer 10 tot 15% van de vrouwen lijdt aan een soort stemmingsstoornis tijdens de postpartummaanden. Deze cijfers maken postpartum depressie tot een van de meest voorkomende ziekten van vandaag. Toch lijken de meeste vrouwen te denken dat het hen niet zal overkomen. Als u lijdt aan een postpartumdepressie nadat uw baby is geboren, weet dan dat u niet alleen bent en niet abnormaal bent.

De incidentie van PPD is hoog om verschillende redenen, de meest voorkomende reden zijn de hormonale schommelingen die vrouwen ervaren in de maanden na de bevalling.

Een van de meest voorkomende mythen over postpartumdepressie is dat het altijd gevoelens van droefheid met zich meebrengt. Sommige vrouwen ervaren wrok, woede, schuldgevoel, verlies van controle, onvermogen om zich te binden met hun baby, onvermogen om te gaan en kunnen het gevoel hebben dat ze waardeloos of een 'slechte' ouder zijn. Wat je gevoelens ook zijn, zoek hulp als ze zich overweldigend voelen of buiten de norm vallen.

PPD is meer dan alleen hormonen. Hormonen spelen wel een rol, maar er zijn veel factoren die PPD beïnvloeden. Uitputting, gebrek aan coping-mechanismen, gebrek aan ondersteuning en het hebben van een baby met 'hoge behoeften' kunnen allemaal je emoties beïnvloeden nadat je baby is geboren.

Soms kan het hebben van meer hulp bij de baby en meer kennis over opvoeding een grote impact hebben. Op andere momenten kan counseling of medicatie nodig zijn.

Het is geen schande om hulp te vragen, of dat nu van vrienden, familieleden of professionals is. Simpele dingen zoals iemand de baby laten bekijken terwijl je een dutje doet, chatten met een ervaren moeder of bevestigen met je kinderarts dat je baby koliek heeft en dat je geen slechte moeder bent, kunnen een enorme impact hebben op je emoties en je vermogen om het hoofd te bieden.

Er is ook niets mis met het zoeken naar counseling of het nemen van medicijnen indien nodig. Het belangrijkste is dat u in het begin de hulp krijgt die u nodig hebt, in het belang van de gezondheid en het welzijn van uw baby.

Tips voor het bereiden tijdens de zwangerschap:

- Stel uw ondersteuningssysteem voor familie en vrienden in.

- Stel de eerste paar weken na aankomst van de baby op voor hulp bij maaltijden, huishoudelijk werk en oudere kinderen.

- Leer uzelf, uw partner en uw ondersteuningssysteem over de tekenen en symptomen van PPD.

- Bereid u voor op de mogelijkheid om voor een baby met een 'hoge behoefte' te zorgen.

- Laat ten minste één persoon om drie uur bellen terwijl je huilt en een gillende baby vasthoudt.

Video-Instructies: Taylor Swift - You Need To Calm Down (Mei 2024).