De A.A. Twaalfstapsfilosofie

• Mei 8, 2024

Anonieme alcoholisten of kortweg AA werd in 1935 opgericht door Bill Wilson en Dr. Bob Smith. Het primaire doel van AA is om nuchter te blijven en andere alcoholisten te helpen soberheid te bereiken. Anonieme Alcoholisten is gegroeid en uitgebreid en omvat nu meer dan twee miljoen gediversifieerde leden. Hoewel het gebaseerd was op christelijke principes, bevelen de AA-tradities aan dat AA-groepen proberen dogma's, hiërarchieën en betrokkenheid bij openbare kwesties te vermijden.

Kortom, de principes spreken van een verslaving die zo intens is geworden dat het slachtoffer zich machteloos voelt om verleiding te voorkomen.

Stap 1. We gaven toe dat we machteloos waren over alcohol - dat ons leven onhandelbaar was geworden.

Hoevelen van ons hebben in dezelfde situatie gezeten? Of die verslaving nu het roken van sigaretten was, gokken, te veel eten, of in een misbruikrelatie blijven, het gevoel machteloos te zijn om de schadelijke en negatieve cyclus waarin we ons bevinden te doorbreken, is nog steeds hetzelfde. En tijdens het proces worden onze levens op een gegeven moment onhandelbaar.

Stap 2. Kwamen te geloven dat een kracht die groter is dan wij, ons weer gezond zou kunnen maken.

De principes suggereren dat om controle te krijgen over deze verslaving waardoor we ons machteloos voelen, we misschien geloven dat er een kracht is die inderdaad groter is dan wijzelf en daarom zou die kracht onze geestelijke gezondheid kunnen herstellen. Welke kracht is er die groter is dan wijzelf? Sommigen kiezen ervoor om deze kracht bij een naam te noemen - misschien God of Allah of Godin - en sommigen noemen die macht gewoon onvoorwaardelijke of universele liefde. Anderen zouden kunnen suggereren dat de kracht de wil is om te overleven.

Stap 3. Een beslissing genomen om onze wil en ons leven over te dragen aan de zorg van God zoals we Hem begrepen.

Als we eenmaal hebben toegegeven dat er een kracht is die sterker is dan wijzelf, kunnen we ervoor kiezen om ons leven over te dragen aan die kracht, op welke manier we ook kiezen om die kracht te begrijpen. Misschien is dit de basis van vertrouwen in iets dat verder gaat dan onze eigen levenservaring. Verslavingen veroorzaken angst en angst veroorzaakt woede en woede veroorzaakt zelfverachting. Wat gebeurt er als we die angst gewoon laten verdwijnen in het gezicht van zelfacceptatie en zelfliefde?

Stap 4. Een diepgaande en onbevreesde morele inventaris van onszelf gemaakt.

Zodra die angst is verdwenen, kunnen we een inventarisatie maken van wat er achterblijft. Wat veroorzaakte de verslaving in de eerste plaats? Hoe kunnen we voorkomen dat het opnieuw gebeurt? Wat is de angst die die verslaving heeft veroorzaakt? En nog belangrijker, kunnen we genoeg van onszelf houden om gewoon 'nee' te zeggen.

Stap 5. Toegegeven aan God, onszelf en een ander mens de exacte aard van onze fouten.

Wanneer we aan onszelf toegeven in de aanwezigheid van onze nieuwe kracht en een ander mens dat we veel dingen hebben gedaan die fout waren terwijl we gevangen zaten in het web van onze verslaving, eindigt het proces van zelfontkenning en begint een gevoel van zelfbekrachtiging.

Stap 6. Waren helemaal klaar om God al deze karakterfouten te laten verwijderen.

Nu zijn we klaar om ons geloof in elke hogere macht die we hebben gekozen toe te staan ​​om deze tekortkomingen te verwijderen, zelfs als het een pijnlijk proces voor ons is om te doorstaan.

Stap 7. Humbly vroeg Hem om onze tekortkomingen te verwijderen.

En door zo te accepteren dat we tekortkomingen hebben en dat we hebben gevraagd om ze te laten verwijderen, krijgen we een gevoel van nederigheid en zelfbegrip. We zijn klaar om volledig los te laten en opnieuw te beginnen.

Stap 8. Maak een lijst van alle personen die we schade hebben berokkend en werd bereid om het allemaal goed te maken.

In elk geval van verslaving raakt iemand gewond, zelfs als die persoon alleen onszelf is. Wanneer je een ander mens in lichaam, geest of geest schade toebrengt, doe je jezelf ook schade aan. Vergeving vragen, zelfs zelfvergeving is een van de moeilijkste dingen die een mens kan doen. Maar om vooruit te komen, is het een belangrijke stap die we moeten zetten. Dus, we maken een lijst van degenen die we schade hebben berokkend en we vragen die mensen om ons te vergeven voor onze acties.

Stap 9. Maakte waar mogelijk directe verbeteringen aan dergelijke mensen, behalve wanneer dit hen of anderen zou verwonden

Er zijn momenten waarop we iemand zo erg hebben verwond dat het benaderen van hen om vergeving alleen maar ondraaglijke pijn zou veroorzaken. Dit is een resultaat van onze acties die we moeten accepteren en begrijpen.

Stap 10. Vervolg persoonlijke inventaris op te nemen en toen we het fout hadden, gaven we dit onmiddellijk toe.

Verslavingen zorgen ervoor dat mensen de verantwoordelijkheid voor hun acties en de daaruit voortvloeiende gevolgen ontkennen. Wanneer de verslaving wordt overwonnen, zorgt een nieuw gevoel van verantwoordelijkheid en consequenties. We beginnen het leven te zien als een oorzaak en gevolg situatie. Als we fout zijn, geven we toe dat we fout zijn.

Stap 11. Gezocht door gebed en meditatie om ons bewuste contact met God te verbeteren zoals we Hem begrepen, alleen biddend voor kennis van Zijn wil voor ons en de kracht om dat uit te voeren.

Innerlijke vrede wordt vaak bereikt door stilte en innerlijk zoeken. Gebed en meditatie zijn manieren om die innerlijke stilte en gevoel van vrede te vinden. Dit stelt ons in staat om ‘aan te raken’ met iets dat onszelf te boven gaat ... een hoger bewustzijn ...

Stap 12.Na een spiritueel ontwaken als het resultaat van deze stappen, probeerden we deze boodschap over te dragen aan alcoholisten en deze principes in al onze zaken in praktijk te brengen.

Als we eenmaal wakker zijn geworden met de geest in onszelf, is het tijd om dit begrip met anderen te delen. Dit kan worden bereikt door vrijwilligerswerk in de gemeenschap, door anderen te helpen die onze diensten nodig hebben of eenvoudig door een gevoel van innerlijke vrede en kalmte te behouden in een conflict.

We nemen deze twaalf stappen vaak in ons leven ... soms stijgend en soms dalend. Ze zijn een constante herinnering aan wat we kunnen en moeten zijn. Stel je voor dat de wereld in het algemeen volgens deze principes zou leven ... Wat een prachtige wereld zou het zijn.

Video-Instructies: The 12 Steps According To Russell Brand (Mei 2024).