Waar maak je je zorgen om?

• Mei 3, 2024

Vandaag las ik een artikel in mijn dagboek over een incident in 2004. Ik moest beslissen of ik mijn dochter, die thuis ziek was, mee naar buiten zou nemen, zodat ik mijn zoon naar school kon begeleiden. Ik weet niet zeker of het was omdat mijn dochter ziek was of omdat ik gewoon niet was voorbereid, maar ik heb de lunch van mijn zoon niet ingepakt, in plaats daarvan heb ik hem gezegd de schoollunch slechts voor één dag te eten. Hij schaamde zich en zei: "maar ze gebruiken alleen koemelk op school." Mijn zoon was een toegewijde vegetariër, zelfs toen hij zes jaar oud was!

Als ik weet hoe ik toen was, ben ik er vrij zeker van dat ik me in ellende, wanhoop en zorgen heb gevoeld de hele tijd dat ik iedereen klaar maakte om te vertrekken. Grote of kleine beslissingen nemen was niet mijn sterkste punt en ik had er een hekel aan om me gescheurd te voelen: “moet ik beide kinderen thuis houden omdat een van hen ziek is of sleep ik het zieke kind naar buiten, waardoor ze zich nog slechter voelt, zodat het gezonde kind niet een dag missen? '

Volgens mijn dagboek kreeg ik ons ​​uiteindelijk allemaal de deur uit. Toen we ongeveer een blok verwijderd waren van ons appartement, kwamen we een van de leraren van mijn zoon tegen die ermee instemde om hem niet alleen de rest van de school te vergezellen, maar zei ook dat ze wat groenten en een broodje pindakaas voor zijn lunch zou vinden. Ik was toen in staat om mijn dochter mee naar huis te nemen.

In mijn dagboek beschreef ik de toevallige ontmoeting als een 'wonder'. Ik maakte me nergens zorgen over. Zoals in de meeste gevallen is alles uiteindelijk goed gekomen.

Hier zijn enkele interessante en vaak geciteerde statistieken over zorgen die ik heb gezien in artikelen, zelfhulpblogs en boeken, waaronder The Angst Cure van Archibald Hart. Volgens Hart brak A. J. Cronin (een beroemde auteur-arts) onze zorgen als volgt:

*40 procent van wat we ons zorgen maken zal nooit gebeuren.

*30 procent is al gebeurd en we kunnen er niets aan doen.

*12 procent van onze zorgen gaat over gezondheidsproblemen.

*19 procent van onze zorgen gaat over de dagelijkse beslommeringen of "zweten van de kleine dingen."

*8 procent is echte legitieme zorgen.

Volgens de schatting van Cronin zijn 92% van onze zorgen ongegrond.

Als je denkt dat zorgen je beschermen tegen slechte dingen, denk dan nog eens goed na. Webmd.com zegt dat overmatige zorgen uw eetlust, levensstijl, relaties, slaap en werkprestaties kunnen verstoren. Terwijl positief denken volgens de Mayo Clinic verband houdt met een langere levensduur, lagere depressies, grotere weerstand tegen verkoudheid, beter psychologisch en fysiek welzijn, minder risico op overlijden door hart- en vaatziekten en betere copingvaardigheden tijdens ontberingen en tijden van stress.

Video-Instructies: Waar maak jij je zorgen om, als je denkt aan leren? (Mei 2024).