Interview met Tosca Reno Zorgen voor jezelf

• April 28, 2024

In mijn interview met Tosca Reno, auteur van de New York Times Bestselling, zetten we onze discussie voort over de vraag waarom veel vrouwen het misschien zo moeilijk vinden om veranderingen in hun leven aan te brengen. Een van de belangrijkste redenen? Vrouwen voelen zich schuldig over het zorgen voor hun eigen behoeften waardoor het bijna onmogelijk is om hun gezondheid en welzijn te verbeteren.

Verwijzend naar de opmerkingen in een eerder interview over Tosca en de gemiddelde vrouw, vroeg ik Tosca waarom een ​​fit, gezond en ongelooflijk vijftig jaar oud wordt gezien als meer een afwijking dan de norm. Is Tosca echt zoals de rest van ons?

TR: “In Your Best Body Now deel ik veel succesverhalen van vrouwen die belangrijke levensveranderingen hebben aangebracht. Dit zijn alledaagse vrouwen, net als jij en ik. Dit laat zien dat elke vrouw in staat is om dezelfde transformatie uit te voeren en weet dat het mogelijk is. "

Ik vroeg Reno of de menopauze een goed moment is om wakker te worden en onze gezondheid te verbeteren.

TR: “Het is een goed idee, maar het is nooit te vroeg om een ​​gezondheidstoekomst te plannen. Voor de jongere onder ons, wacht niet zo lang! Wacht niet tot je kinderen hebt gehad. "

Met andere woorden, Reno herinnert ons eraan dat gezondheid een uitstekende manier is om een ​​voorbeeld te stellen voor onze families. Reno blijft haar persoonlijke ervaring delen.

TR: “Op 39-jarige leeftijd was ik absoluut uit de hand gelopen met zoveel dingen. Ik worstelde emotioneel. Ik was teleurgesteld in mijn gezondheid en hoe ik eruitzag. Ik had mezelf verwaarloosd omdat ik kinderen zoveel jaren op de eerste plaats had gezet. We leren de kinderen eerst, maar het is echt in veel opzichten een grote fout. Denk aan het moment in een vliegtuig waarin ze je leren om eerst het zuurstofmasker op jezelf te zetten voordat je je kinderen of anderen helpt. Je beste lichaam benadrukt nu dezelfde belangrijke boodschap. "

Ik vroeg Reno naar enkele van de andere fouten die vrouwen maken en wat brengt ons op een punt waarop we het gevoel hebben de controle te hebben verloren?

TR: “Ik denk dat sommige van de fouten waar we in vallen, we in een groef vallen, dingen op een bepaalde manier doen en jarenlang niet zijn veranderd. Het wordt een gewoonte wanneer we dingen gewoon op een bepaalde manier doen, omdat we dat altijd al hebben gedaan en sinds enkele jaren niets hebben veranderd. "

“Uiterlijk hangt ons uiterlijk af van wat we in ons lichaam stoppen. Een goede gezondheid begint nog steeds met uitstekende voeding. Een vrouw die goed eet en suiker vermijdt, heeft uiteindelijk het beste natuurlijke canvas of huid dat ze kan hebben. '

“Als je die krachtige kennis hebt dat trainen een ding voor mijn lichaam is, maar schone voeding is 80% van het spel, dan vallen dingen echt op hun plek. Dat is wanneer het licht aangaat en we beseffen, wow ik wist dit niet! Sommige mensen gaan naar de sportschool, maar ze eten nog steeds de hele dag chocoladetaart, donuts en vergelijkbaar afval. Maar wanneer je leert om die goede dingen plotseling in je lichaam te stoppen, is het een heel ander paradigma. Je kijkt naar jezelf en weet dat gezondheidsverandering mogelijk is. ”

"Alles verpakt bevat dingen die onherkenbaar zijn. Als ik met mijn kleintje ga winkelen, kijk ik naar de pakketten. Als ik bij de eerste drie of vier ingrediënten suiker of sucrose vermeld zie, doe ik het niet eens in de wagen. Beslissingen over voedsel beginnen daar in de supermarkt en werpen hun vruchten af ​​in een betere gezondheid, huid en energie. ”

“Uw lezers, als niets anders vandaag, moeten deze twee gratis tips volgen. Weet eerst waar suiker vandaan komt in de vorm van geraffineerde koolhydraten en vloeibare suiker in veel van onze zogenaamde voedingsmiddelen. Vermijd deze ten koste van alles. En begin elke dag met een goede hydratatie door drinkwater en citroen. Dit zijn twee zeer eenvoudige maar verbazingwekkende dingen die vanaf vandaag het verschil zullen maken. ”

Wat is het belangrijkste dat u voor uzelf kunt doen om u gezonder te maken? Geef jezelf toestemming om te veranderen! We zullen dit idee verder onderzoeken en in het derde en laatste deel van ons interview wat waardevol en krachtig advies krijgen.

Een heel speciale dank aan Tosca Reno voor het nemen van tijd uit haar drukke schema voor ons recente telefonische interview.

Kijk op www.ToscaReno.com voor nog meer fitness- en gezondheidsadvies!

Video-Instructies: Gezond Afvallen met een kort Persoonlijk Traject - dit kan je leven veranderen. (April 2024).